1.瑜伽信徒发展了瑜伽体系，因为他们深信通过______和调控呼吸，可以控制心智和情感，以及保持永远健康的身体。

2.不属于瑜伽式呼吸的是

3.瑜伽是一种长期保持健康的系统，并能培养人_______的精神。

4.眉心轮主理脑下垂体,银白色,长圆形,作用于视觉、直觉。（）

5.练习瑜伽不适合的道具

6.瑜伽的呼吸法有如下功效

7.瑜伽腰腹部练习中，躯干始终要保持正直，不能弓背

8.雷电坐有助于使心灵和平宁静。特别是在饭后5或10min，它是促进整个消化系统功能的极好姿势。

9.练习过程中如果出现身体不适

10.舞蹈冥想能够帮助失意落寞的人找回自己的欢乐，并感觉到自己的美好及周围人和事物的美好。有效的改善抑郁情绪，帮助摆脱自闭。对某些神经疲惫的人群也有独特的效果。

11.瑜伽坐姿有哪几种？

12.腿旋转式要求俯卧地面,两腿伸直。（）

13.瑜伽只是一种体育锻炼，不需要动脑，只要运动就可以了。

14.瑜伽蝗虫式的功能有哪些？

15.瑜伽哲学认为，食物同时具有_____和心理的作用。

16.束角式可以帮助纠正月经周期不规则,并帮助卵巢正常的发挥功能。（）

17._________认为，人体包括两个体系，一为精神体系；一为肌体体系。

18.沐浴前多少时间可以练习瑜伽

19._____。是指有意识的延长吸气、屏气、呼气的时间。

20.瑜伽会给人带来一种______的力量。