1.一般的瑜珈体位法练习加上或大或小的_________等器材为辅助。

2.瑜伽是一种长期保持健康的系统，并能培养人______和______的精神。

3.完全式呼吸中,吸气时肩膀要用劲,上半身尽量放松,整个感觉是下实上虚。（）

4.从瑜伽的真正意义来看,瑜伽是可分的,但不管哪一种瑜伽,对于修习者来说都是通往精神世界的工具。（）

5.对于瑜伽修习者来说瑜伽是通往______的工具。

6.造成瑜伽腹部呼吸的原因是习惯性紧张的浅短呼吸。

7.凡是患有坐骨神经痛和骶骨毛病的人不宜做半莲花坐这个练习。（）

8.水可以促进机体代谢增进身体的纯净度,所以要保证一天八杯优质的水。（）

9.热瑜伽房内恒温______摄氏度。

10.练习瑜伽时,由于其讲究深长地呼吸,因此乳酸不会堆积肌肉中。（）

11.通过练瑜伽，能够使每一个细小关节，脊椎、肌肉、韧带和血管处于一个______。

12.瑜伽会给人带来一种______的力量。

13.瑜伽体位法是缓慢、舒适、连续完成的无氧运动。（）

14.下列属于瑜伽的定义是

15.练习瑜伽前可以吃少量的水果。

16.瑜伽清凉调息的做法？

17.流瑜伽的呼吸法是

18.瑜伽前倾式主要分为？

19.王瑜伽积极提倡瑜伽的_____，即禁制、尊行、坐法、调息、制感、内醒、静虑、三摩地。

20.下列属于倒立姿势是