1.调息就是意守呼吸连续过程中的停顿的冥想。（）

2.瑜伽阐述的方法，是从愚昧和幻觉中苏醒，使心理的灵光主宰_____。

3.下列属于瑜伽高难体位的是

4.练习瑜伽注意事项有

5.莫兰1985年是瑜伽之母。（）

6.瑜伽练习减压疏泄，消除焦躁和烦杂情绪，使人保持一种_______的状态。

7.下列属于倒立姿势的是

8.瑜伽者可以减少面部皱纹，使人感觉______，并能增加疾病抵抗力，改善视力与听力，体重减轻，心智情绪健康以及直觉更敏锐等效果。

9.瑜伽的运动功能是健康和快乐

10.瑜伽交替呼吸法的作用是，帮助清理经络，排除毒素，洁净身体，给身体更多的氧气供应。

11.下列是哈塔瑜伽的有

12.瑜伽为何要“加热”？

13.瑜伽是动态的,瑜伽主要是通过姿势、呼吸和意念等方法,调整人体达到一个良好状态。（）

14.瑜伽的三大呼吸方法是

15._______是瑜伽中最著名也是最基础的体位之一。

16.瑜伽体位法可以？

17.瑜伽英雄式的功效

18.瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。

19.对于瑜伽修习者来说瑜伽是通往______的工具。

20.热瑜伽是由印度人______在瑜伽的一个分支－－哈达瑜伽的基础上创立的。