1.如何理解瑜伽自身的内外净化？

2.瑜伽会给人带来一种______的力量。

3.下列哪项是对鼻子呼吸有利的（）

4.如果进行的是热瑜伽练习,下列哪种方式正确

5.在《薄伽梵歌》时代，印度瑜伽已经形成四大主流形式。即：业瑜珈、智瑜珈、信瑜珈、高温瑜珈四大类。

6.现代流行的瑜伽由哪种瑜伽发展而来_____。

7.瑜伽营养的主要原则是_____，吃高品质的食物。

8.下列不属于瑜伽基本放松动作的是

9.瑜伽练习后10分钟可以沐浴。

10.瑜伽战士三式的功效

11.瑜伽放松的姿势主要分为？

12.向前弯曲为主的瑜伽体位练习主要有？（至少说出3种）

13.在瑜伽练习中可以_______用水。

14.瑜伽运动的功能是什么？

15.莫兰1985年是瑜伽之母。（）

16.双角式可以伸展两腿腿肚子、腘旁腱和手臂的肌肉,补养和增强腹部肌肉群。（）

17.什么是太阳呼吸和月亮呼吸？

18.做鸟王式的过程中双臂交叉后向下伸展可以拉伸肱三头肌。（）

19.瑜伽运动价值主要表现在哪两方面？

20.瑜伽后仰式主要分为？