1.瑜伽营养的主要原则是_____，吃高品质的食物。

2.一般的瑜珈体位法练习加上或大或小的_________等器材为辅助。

3.瑜伽练习减压疏泄，消除焦躁和烦杂情绪，使人保持一种_______的状态。

4.瑜伽学说提出的_____和_____，不仅可以帮助病人康复，而且使人更健康。

5.通过练瑜伽，能够使每一个细小关节，脊椎、肌肉、韧带和血管处于一个______。

6.吸气是接受宇宙能量的动作，屏气是使宇宙能量活化，呼气是去除一切思考和情感，同时排除体内_____、浊气，使身心得到安定。

7.下列不属于瑜伽战士第三式的作用的是

8.瑜伽练习为何不是大汗淋漓？

9.在瑜伽体位中，能很好的减少腰部赘肉的是

10.瑜伽站姿主要分为？

11.业瑜伽认为,行为是生命的第一表现,比如衣食起居言谈举止等等。（）

12.瑜伽的呼吸法有如下功效

13.会阴收束法是收腹、会阴收缩和性器官收缩的组合练习。（）

14.胸式呼吸法是一种腹部向内向外运动的呼吸,他是通过位于胸部和腹部界处的横膈膜上下移动而完成的呼吸。（）

15.瑜伽坐姿有哪几种？

16.瑜伽有六大类。

17.什么是太阳呼吸和月亮呼吸？

18.如何理解瑜伽自身的内外净化？

19.双角式可以伸展两腿腿肚子、腘旁腱和手臂的肌肉,补养和增强腹部肌肉群。（）

20.瑜伽技巧是什么？