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1.后古典瑜伽主要包括了“瑜伽奥义书”，_____和诃陀瑜伽。
填空题2.瑜伽包含_____、力量、耐力和强化心肺功能的练习。
填空题3.沐浴几分钟内不宜练习瑜伽
单选题A. 10分钟~||~20分钟~||~30分钟~||~40分钟
4.瑜伽冥想的作用？
填空题5.拜日式适合所有人群练习。（）
判断题6.瑜伽一词最早见于……是梵文yoga的音译,有着结合、合一的意思。（）
判断题7.下列是哈塔瑜伽的有
多选题A. 心灵法~||~强调体位法~||~调息~||~洁净功
8.瑜伽蝗虫式的功能有哪些？
填空题9.练习瑜伽时需不需空腹
单选题A. 饱腹~||~吃三分饱~||~空腹~||~吃七分饱
10.下列哪项不是鼻子呼吸的有利方面
单选题A. 干净~||~增强气息长度~||~让空气更适合自己的温度~||~有助于气息顺畅
11.通过瑜伽，能够使每一个细小关节，脊椎、肌肉、_______、血管处于一个平衡的状态。
填空题12.在练习顶峰式时一定要将脚跟放在地面上。（）
判断题13.瑜伽英雄式的功效
多选题A. 缓解肩颈疼痛~||~减少手臂脂肪~||~促进乳房健康~||~纠正驼背
14.瑜伽的基本姿势有哪几种？
填空题15.瑜伽技巧是什么？
填空题16.瑜伽的呼吸法有如下功效
多选题A. 给大脑和身体提供充分的氧气~||~消除肌肉疲劳，滋养内脏器官~||~提供免疫力，改善消化系统功能~||~消除紧张，提高注意力
17.瑜伽拜日式分为
多选题A. 祈祷式，展臂式。前屈式，~||~骑马式。斜板式。八体投地式。上犬式。~||~背部伸展式牛面式船式~||~下犬式骑马式重复，前屈式重复，展臂式重复。祈祷式重复。
18.瑜伽由一个原始的哲学思想逐渐发展成为修行的法门，其中的静坐、_____及苦行，是瑜伽修行的中心。
填空题19.瑜伽的静思与冥想可以很好的消除紧张情绪，使人身心纯净。
判断题20.树式可以补养和加强臂部、背部和胸部的肌肉。（）
判断题
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