1.练习过程中如果出现身体不适

2.什么是瑜伽交替呼吸法？

3.沐浴几分钟内不宜练习瑜伽

4.瑜伽的构成要素？

5.王瑜伽积极提倡瑜伽的_____，即禁制、尊行、坐法、调息、制感、内醒、静虑、三摩地。

6.瑜伽的含义是心灵,肉体和精神结合到最和谐的状态,即是身心处于相对稳定,平衡的状态,相似于我国气功中的天人合一。（）

7.在练习瑜伽前1小时左右可以进食少量的

8.下列哪项是练习瑜伽中不需要注意的

9.练习瑜伽中应该保持正确的饮食习惯，营养健康，清淡饮食。

10._____。是指有意识的延长吸气、屏气、呼气的时间。

11.瑜伽喉式呼吸法的作用？

12.瑜伽属于中等强度有氧运动,若能再配合正确饮食,不仅对不良习惯姿势有矫正的效果,对于脂肪过剩或过重的人在回复匀称身材上也有帮助。（）

13.瑜伽英雄式的功效

14.孕妇及慢跑运动员可以联系蹲式,因它可以加强双踝、双膝、两大腿内侧和子宫肌肉。（）

15.瑜伽战士三式的功效

16.瑜伽阐述的方法，是从愚昧和幻觉中苏醒，使心理的灵光主宰_____。

17.舒缓瑜伽是以放松身心为主的体位法练习，教练内容以引导身体放松舒缓为主，主要针对有_________、高压力问题的人。

18.瑜伽最早是在埃及国家传播流行的。（）

19.现代流行的瑜伽由哪种瑜伽发展而来_____。

20.练习瑜伽之前几小时左右洗冷水澡最佳