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1.瑜伽蝗虫式的功效
多选题A. 强健脊椎臀部和手臂后侧腿部后侧肌肉。~||~伸展肩膀胸部小腹部和大腿。~||~改善体态，刺激腹部器官。~||~帮助消化，并能够消除胃部疾患和肠胃胀气。
2.练习瑜伽的好处？
填空题3.瑜伽学说提出的_____和_____，不仅可以帮助病人康复，而且使人更健康。
填空题4._________认为，人体包括两个体系，一为精神体系；一为肌体体系。
填空题5.冥想练习可以提高注意力。
判断题6.瑜伽体位法可以？
多选题A. 锻炼意志，~||~净化身心，~||~保护身心，~||~治疗身心。
7.瑜伽的清洁功法哪六种？
填空题8.人的三条经脉是指中经、上行经、下行经。
判断题9.瑜伽冥想的作用？
填空题10.前伸展式有助于消除疲劳,发展胸部,伸展两腿、腹部和喉咙,还可以加强两腕和两踝。（）
判断题11.瑜伽眼镜蛇式是治疗什么疾病最有效的体位
多选题A. 颈椎病~||~脊柱不良弯曲~||~膝部通风~||~消除背部疼痛
12.瑜伽是一种长期保持健康的系统，并能培养人______和______的精神。
填空题13.请你写出瑜伽八支名称
填空题14.人的存在被认为是由土水火风木五大元素所决定的。（）
判断题15.下列不是瑜伽体位法的功能的是
单选题A. 矫正不正常的腺体~||~使人变高~||~去除消极情绪~||~使身体年轻化
16.造成瑜伽腹部呼吸的原因是习惯性紧张的浅短呼吸。
判断题17.双腿背部伸展式属于伸展类的体式。
判断题18.为何要赤足练习瑜伽？
填空题19.下列哪项是练习瑜伽中需要注意的
多选题A. 暖身~||~人数~||~练习地方~||~周围环境
20.下列不属于平衡姿势的是
单选题A. 战士第三式~||~半月式~||~舞蹈式~||~狗伸展式
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