1.瑜伽的裤子应穿

2.健康的姿势是指肌肉提供必要数量的张力来支持身体保持竖直状态。

3.呼吸和触觉器官由风元素组成。（）

4.瑜伽练习结束多少时间后进食最好

5.眉心轮主理脑下垂体,银白色,长圆形,作用于视觉、直觉。（）

6.瑜伽疗法的10种功效是什么？

7.不属于瑜伽式呼吸的是

8.瑜伽中的倒立姿势有_______的好处。

9.继帕斯坦伽利之后,斯瓦特玛拉玛写作了非常重要的瑜伽经典《哈他之光》。（）

10.沐浴后20分钟内不宜练习瑜伽，因为沐浴后血液循环加快，筋肉变软，如果马上练习瑜伽，不仅容易使身体受伤，而且会导致血压升高，加重心脏负担。心脏病、_____、甲亢等疾病患者尤其要注意这一点。

11.瑜伽英雄式的功效

12.下列不是后仰式的是

13.从广义上讲，瑜伽是生理，从狭义上讲瑜伽是一种_____结合的一种运动。

14.在练习顶峰式时一定要将脚跟放在地面上。（）

15.吸气是接受宇宙能量的动作，屏气是使宇宙能量活化，呼气是去除一切思考和情感，同时排除体内_____、浊气，使身心得到安定。

16.流瑜伽的呼吸法是

17.下列不属于平衡姿势的是

18.瑜伽的深呼吸运动能增加体内细胞的______吸收量，包括了脂肪细胞，使得氧化作用增加而燃烧更多的脂肪细胞。

19.练习时应适当拉伸自己，并在保持体位的过程中自然顺畅的呼吸。

20.瑜伽体位法是缓慢、舒适、连续完成的无氧运动。（）