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1.当瑜伽的修持者在深沉的静坐中进入最深层次时，就会觉醒人生自性与_____的至善境界，从而获得个体意识与宇宙意识的结合，唤醒内在沉睡的能量，得到最高开悟和最大愉悦。
填空题2.练习瑜伽最好的地方
多选题A. 干净~||~舒适~||~野外~||~大风寒冷
3.下列不是瑜伽体位法命名根据的是
单选题A. 依动物的姿势模仿得来的体位法~||~依该动作的功效命名的体位法。~||~依姿势简单困难来命名的体位法~||~依该动作的发明者来命名的体位法。
4.瑜伽的运动功能是健康和快乐
判断题5.沐浴前多少时间可以练习瑜伽
多选题A. 25分钟~||~20分钟~||~15分钟~||~30分钟
6.瑜伽的构成要素？
填空题7.练习瑜伽不适合的道具
单选题A. 瑜伽垫~||~柔软的床~||~地毯~||~毛毯
8.练习瑜伽中应该保持正确的饮食习惯，营养健康，清淡饮食。
判断题9.瑜伽是将（）融为一体的修炼方法。（）
多选题A. 冥想~||~呼吸~||~体位法~||~作息
10.不属于瑜伽冥想法的是
单选题A. 树坐~||~吉祥坐~||~莲花坐~||~正坐
11.下列不属于瑜伽的定义是
单选题A. 平稳~||~安静~||~舒适~||~流汗
12.瑜伽放松的姿势主要分为？
多选题A. 侧三角伸展式~||~仰卧放松功~||~卧英雄功~||~半身仰卧放松功
13.瑜伽能使人变高吗？
判断题14.瑜伽运动价值主要表现在哪两方面？
填空题15.瑜伽蝗虫式的功效
多选题A. 强健脊椎臀部和手臂后侧腿部后侧肌肉。~||~伸展肩膀胸部小腹部和大腿。~||~改善体态，刺激腹部器官。~||~帮助消化，并能够消除胃部疾患和肠胃胀气。
16.练习瑜伽可以调节_______，改善饮食习惯。
填空题17.______瑜伽体位法不适合男性练习。
填空题18.哈他瑜伽积极提倡瑜伽的八支分法。（）
判断题19.下列哪项瑜伽体位法适合女性练习
多选题A. 扭转式~||~兔式~||~蛇式~||~大拜式
20.瑜伽休息术的可以恢复精力,提高睡眠质量,但不能促使机体和精神的超量恢复。（）
判断题
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