1.什么是瑜伽交替呼吸法？

2.做鸟王式的过程中双臂交叉后向下伸展可以拉伸肱三头肌。（）

3.风吹树式这个姿势加强两大腿和两膝，增强血液循环，对腹部器官和双膝有温和的强壮作用。

4.瑜伽可以像练习舞蹈一样，通过外力来拉伸韧带，超出极限更好。

5.在以下瑜伽体位中，能很好加强腿部力量的有

6.下列属于瑜伽的定义是

7.练习瑜伽时需不需空腹

8.舒缓瑜伽是以放松身心为主的体位法练习，教练内容以引导身体放松舒缓为主，主要针对有_________、高压力问题的人。

9.练习时应适当拉伸自己，并在保持体位的过程中自然顺畅的呼吸。

10.瑜伽师认为通过冥想可以让生命之气在整个经络系统中畅通无阻,以保证人体的健康。（）

11.瑜伽收束法和契合法各有哪些？

12.下列是哈塔瑜伽的有

13.在练习顶峰式时一定要将脚跟放在地面上。（）

14.瑜伽是一种长期保持健康的系统，并能培养人_______的精神。

15.练习瑜伽常见的误区有哪几种？

16.从广义上讲，瑜伽是生理，从狭义上讲瑜伽是一种_____结合的一种运动。

17.瑜伽为何要“加热”？

18.下列属于伸展类动作的是

19.瑜伽是一种_____、冥想和形体运动的完美结合。

20.下列不属于热瑜伽体位法的是