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1.在瑜伽练习中可以_______用水。
填空题2.在瑜伽体位中，能很好的减少腰部赘肉的是
多选题A. 风吹树式~||~门闩式~||~帐篷式~||~弓式
3.人的三条经脉是指中经、上行经、下行经。
判断题4.造成瑜伽腹部呼吸的原因是习惯性紧张的浅短呼吸。
判断题5.瑜伽平衡姿势主要分为？
多选题A. 树式战士第三式~||~半月式鹰式舞蹈式~||~平衡式支架式斜支架式~||~孔雀式后仰支架式乌鸦式手倒立式
6.瑜伽能提升身体的_______和年轻程度，还能净化大脑。
填空题7.舞蹈冥想能够帮助失意落寞的人找回自己的欢乐，并感觉到自己的美好及周围人和事物的美好。有效的改善抑郁情绪，帮助摆脱自闭。对某些神经疲惫的人群也有独特的效果。
判断题8.瑜伽前倾式主要分为？
多选题A. 钻石式束角式跨骑式~||~单腿交换伸展式射箭式背部伸展式牛面式船式。~||~钻石式牛面式后仰式~||~钻石式牛面式船式射箭式
9.冥想时,左脉必须持续流动,意识、身体才能得到控制,保持平衡。（）
判断题10.请你写出瑜伽的七轮名称
填空题11.练习瑜伽中可否引用水
单选题A. 不行~||~可以~||~可以小口啜饮~||~大口喝水
12.瑜伽练习结束多少时间后进食最好
多选题A. 1小时~||~05小时~||~20分钟~||~60分钟
13.下列属于瑜伽的定义是
多选题A. 平稳~||~安静~||~舒适~||~流汗
14.下列不是瑜伽体位法的功能的是
单选题A. 矫正不正常的腺体~||~使人变高~||~去除消极情绪~||~使身体年轻化
15.在《薄伽梵歌》时代，印度瑜伽已经形成四大主流形式。即：业瑜珈、智瑜珈、信瑜珈、高温瑜珈四大类。
判断题16.瑜伽一词源于_____音译，有结合、联系之意。
填空题17.正确的瑜伽呼吸方法有哪三种？
填空题18.轮式的功效
多选题A. 促进血液循环，增强脊柱弹性和健康~||~改善经期身体和精神上的疲乏和不适~||~保持头脑清爽，感觉敏锐~||~减缓经期身体的不适
19.风吹树式这个姿势加强两大腿和两膝，增强血液循环，对腹部器官和双膝有温和的强壮作用。
判断题20.一般的瑜珈体位法练习加上或大或小的_________等器材为辅助。
填空题
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