1.昆达利尼瑜伽认为,通过打通气脉……获得出神入化的入定。（）

2.完全呼吸法不仅提供了大量的氧气,更能促进血液的带氧量,血液便会得到净化。（）

3.瑜伽最早起源于_________年前。

4.通过瑜伽呼吸法的练习，可以洁净呼吸系统，______，从而达到思想纯净的状态。

5.冥想时,左脉必须持续流动,意识、身体才能得到控制,保持平衡。（）

6.瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。

7.瑜伽的流派从哲学上讲可分为？

8.吸气是接受宇宙能量的动作，屏气是使宇宙能量活化，呼气是去除一切思考和情感，同时排除体内_____、浊气，使身心得到安定。

9.练习瑜伽中应该保持正确的饮食习惯，营养健康，清淡饮食。

10.瑜伽发源印度北部的______麓地带。

11.练习瑜伽的顺序：清洁术→_______→体位→调息→冥想。

12.练习瑜伽之前几小时左右洗冷水澡最佳

13.热瑜伽分为26式和频谱 ______热瑜伽2种。

14.不属于瑜伽冥想法的是

15.在瑜伽组合腿部力量练习过程中，我们的双臂始终没有练习到

16.女生在生理期可练习的瑜伽动作是______。

17.下列哪项瑜伽对身体健康有益处

18.在_______之前是瑜伽锻炼的最佳时间，傍晚或是其他时间也可以练习。

19.前伸展式有助于消除疲劳,发展胸部,伸展两腿、腹部和喉咙,还可以加强两腕和两踝。（）

20.练习敬礼式可以改进练习者的体态和平衡感。（）