1.练习瑜伽时最好的呼吸方法是_______。

2.瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。

3.目前，我们大部分人所修练的Hatha Yoga是_____、身体洁净为主的瑜伽体系体系。

4.练习瑜伽时需不需空腹

5.练习瑜伽常见的误区有哪几种？

6.瑜伽是一种_____、冥想和形体运动的完美结合。

7.目前风靡于全世界的各种健身瑜伽都是建立在业瑜伽的基础上吧体格锻炼体系提炼出来并为现代人所使用。（）

8.下列不属于瑜伽基本放松动作的是

9.瑜伽的呼吸法有如下功效

10.哪些人士不宜练习高温瑜伽？

11.练习瑜伽一小时前可以进食少量

12.烛光冥想不能消除眼部的疲劳,但可以纯净双目,加强视力,并能使大脑得到平静。（）

13.请你写出瑜伽八支名称

14.瑜伽最早起源于_________年前。

15.下列不属于主要放松姿势的是

16.瑜伽术本是一种______，与宗教无关，也可以说古印度任何宗教都采用。

17.通过瑜伽呼吸法的练习，可以洁净呼吸系统，______，从而达到思想纯净的状态。

18.腹式呼吸有意识地使用胸腹肩进行呼吸的呼吸法,充分运用肺叶的上中下部进行呼吸。（）

19.瑜伽的内净化为根绝五种恶习或欲望,即:愤怒、贪欲、狂乱、迷恋、恶意。（）

20.树式可以补养和加强臂部、背部和胸部的肌肉。（）