1.下列哪项瑜伽动作是通过前弯达到暖身的功能

2.瑜伽战士三式的功效

3.瑜伽的深呼吸运动能增加体内细胞的______吸收量，包括了脂肪细胞，使得氧化作用增加而燃烧更多的脂肪细胞。

4.人的三条经脉是指中经、上行经、下行经。

5.什么时间是练习瑜伽的最佳时间

6.隋性食物，食用后极易消化，在体内不易堆积尿酸及毒素，消化后在身上产生的能量使身体变得健康轻松和精力充沛（）

7.瑜伽中的倒立姿势有什么好处

8.对于任何人来说，水果总是有营养的食物。为了使瑜伽练习取得良好的效果，吃新鲜水果是非常重要的。

9.只有吃大量的肉食才能变的结实、强壮。

10.肉类食物属于变性食物,会破坏我们身体和精神的平衡,经常食用会让人性情忧郁,脾气暴躁。（）

11.在以下瑜伽体位中，能很好加强腿部力量的有

12.前伸展式联系过程中要求两臂垂直于地面。（）

13.瑜伽是将（）融为一体的修炼方法。（）

14.练习瑜伽最好的地方

15.健康的姿势是指肌肉提供必要数量的张力来支持身体保持竖直状态。

16.练习瑜伽时,由于其讲究深长地呼吸,因此乳酸不会堆积肌肉中。（）

17.不属于阿司汤嘎瑜伽的重点的是

18.瑜伽能使人变高吗？

19.舒缓瑜伽是以放松身心为主的体位法练习，教练内容以引导身体放松舒缓为主，主要针对有_________、高压力问题的人。

20.瑜伽练习时，垫子不仅起到保护肌体的作用，更可起到_______作用，防止练习时身体内聚集的能量被地气带走。