1.练习瑜伽要选择通风良好、优美的环境、安静清洁、空气新鲜的地方，尽量离开_______选择露天的自然场地。

2.瑜伽信徒发展了瑜伽体系，因为他们深信通过______和调控呼吸，可以控制心智和情感，以及保持永远健康的身体。

3.什么是瑜伽光洁呼吸法及其作用？

4._____。是姿势锻炼，能净化身心，保护身心，治疗身心。

5.瑜伽的深呼吸运动能增加体内细胞的______吸收量，包括了脂肪细胞，使得氧化作用增加而燃烧更多的脂肪细胞。

6.下列不属于瑜伽的定义是

7.舒缓瑜伽是以放松身心为主的体位法练习，教练内容以引导身体放松舒缓为主，主要针对有_________、高压力问题的人。

8.后古典瑜伽主要包括了“瑜伽奥义书”，_____和诃陀瑜伽。

9.身着运动装就可以进行成套的瑜伽动作练习。

10.瑜伽术本是一种______，与宗教无关，也可以说古印度任何宗教都采用。

11.瑜伽收束法和契合法各有哪些？

12.瑜伽体位法与一般的运动有什么区别？

13.瑜伽能使人变高吗？

14.瑜伽最早起源于_________年前。

15.在练习顶峰式时一定要将脚跟放在地面上。（）

16.目前，我们大部分人所修练的Hatha Yoga是_____、身体洁净为主的瑜伽体系体系。

17.下列不属于热瑜伽体位法的是

18.双角式可以伸展两腿腿肚子、腘旁腱和手臂的肌肉,补养和增强腹部肌肉群。（）

19.瑜伽的内净化为根绝五种恶习或欲望,即:愤怒、贪欲、狂乱、迷恋、恶意。（）

20.向前弯曲为主的瑜伽体位练习主要有？（至少说出3种）