1.在长时间的______后不要练习瑜伽姿势。

2.瑜伽体位法与一般的运动有什么区别？

3.瑜伽不应吃什么

4.束角式练习过程中,用手抓住两脚脚趾,尽可能把他们拉近你的腹部。（）

5.昆达利尼瑜伽认为,通过打通气脉……获得出神入化的入定。（）

6.下列属于倒立姿势的是

7.左鼻孔呼吸则是月亮呼吸，它可以增加热量活力兴奋外向

8.双角式可以伸展两腿腿肚子、腘旁腱和手臂的肌肉,补养和增强腹部肌肉群。（）

9.瑜伽技巧是什么？

10.瑜伽是通过调息，调身，调心三方面来养生的。

11.瑜伽属于中等强度有氧运动,若能再配合正确饮食,不仅对不良习惯姿势有矫正的效果,对于脂肪过剩或过重的人在回复匀称身材上也有帮助。（）

12.哪类人适合练习瑜伽

13.正统的印度“古典瑜伽”包括智瑜伽、业瑜伽、哈他瑜伽、王瑜伽、______六大体系。

14.练习瑜伽常见的误区有哪几种？

15.练习瑜伽时,由于其讲究深长地呼吸,因此乳酸不会堆积肌肉中。（）

16.正确的瑜伽呼吸方法有哪三种？

17.练习瑜伽之前______洗冷水澡最佳。

18.信仰瑜伽认为智、_____、信仰是相互联系的。

19.肉类食物属于变性食物,会破坏我们身体和精神的平衡,经常食用会让人性情忧郁,脾气暴躁。（）

20.古代的瑜伽信徒发展了瑜伽体系，因为他们深信通过运动身体和调控呼吸，可以控制______，以及保持永远健康的身体。