1.下列哪项是练习瑜伽中需要注意的

2.练习瑜伽常见的误区有哪几种？

3.瑜伽的呼吸法有如下功效

4.下列属于伸展类动作的是

5.瑜伽呼吸法是什么？

6.下列不属于瑜伽的定义是

7.轮式的功效

8.隋性食物，食用后极易消化，在体内不易堆积尿酸及毒素，消化后在身上产生的能量使身体变得健康轻松和精力充沛（）

9.鸟王式的功效

10.完全式呼吸中,吸气时肩膀要用劲,上半身尽量放松,整个感觉是下实上虚。（）

11.前伸展式有助于消除疲劳,发展胸部,伸展两腿、腹部和喉咙,还可以加强两腕和两踝。（）

12.瑜伽练习______分钟内不宜进食。

13.练习瑜伽者可以减少面部皱纹，使人感觉年轻、长寿，并能增加疾病抵抗力，改善视力与听力，体重减轻，_____以及直觉更敏锐等效果。

14.瑜伽一词最早见于……是梵文yoga的音译,有着结合、合一的意思。（）

15.下列哪项瑜伽体位法不适合男性练习

16.瑜伽的含义是心灵,肉体和精神结合到最和谐的状态,即是身心处于相对稳定,平衡的状态,相似于我国气功中的天人合一。（）

17.猫伸展式可以使脊柱更加富有弹性,放松颈部和肩膀,补养和增强神经系统,改善血液循环,增进消化作用并有助于消除腿部多余脂肪。（）

18.瑜伽只是一种体育锻炼，不需要动脑，只要运动就可以了。

19.下列不属于瑜伽基本放松动作的是

20.瑜伽倒立主要分为？（）