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1.不属于瑜伽冥想法的是
单选题A. 树坐~||~吉祥坐~||~莲花坐~||~正坐
2.下列选项哪个不属于坐姿的前倾式
单选题A. 钻石式~||~跨骑式~||~束角式~||~弓式
3.束角式练习过程中,两手相握,紧握两脚,伸直脊柱。（）
判断题4.瑜伽的倡导者认为，这套动作可在______内协调的把身体恢复到一个平衡的境界，使全身都得到锻炼。
填空题5.练习热瑜伽有什么功效？
多选题A. 刺激淋巴系统，排出毒素，迅速消脂，令皮肤亮丽光泽~||~改善视力与听力，保持心智情绪健康以及直觉更敏锐~||~加强肌肉结实和锻炼身体柔软度，防止运动所造成的损害~||~增强心肺功能，促进血液循环及新陈代谢，不利于消化，提高身体的免疫力
6.下列不属于瑜伽的定义是
单选题A. 平稳~||~安静~||~舒适~||~流汗
7.瑜伽呼吸应注意什么？
填空题8.瑜伽的清洁功法哪六种？
填空题9.舞蹈冥想能够帮助失意落寞的人找回自己的欢乐，并感觉到自己的美好及周围人和事物的美好。有效的改善抑郁情绪，帮助摆脱自闭。对某些神经疲惫的人群也有独特的效果。
判断题10.瑜伽起源于
单选题A. 泰国~||~非洲~||~中国~||~印度
11.瑜伽冥想的作用？
填空题12.轮式的功效
多选题A. 促进血液循环，增强脊柱弹性和健康~||~改善经期身体和精神上的疲乏和不适~||~保持头脑清爽，感觉敏锐~||~减缓经期身体的不适
13.信仰瑜伽认为智、_____、信仰是相互联系的。
填空题14.拜日十二式可以作为瑜伽热身操来练习。（）
判断题15._____。是指有意识的延长吸气、屏气、呼气的时间。
填空题16.只有吃大量的肉食才能变的结实、强壮。
判断题17.冥想练习可以提高注意力。
判断题18.烛光冥想不能消除眼部的疲劳,但可以纯净双目,加强视力,并能使大脑得到平静。（）
判断题19.腿旋转式要求俯卧地面,两腿伸直。（）
判断题20.练习瑜伽的注意事项。
填空题
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