1.会阴收束法是收腹、会阴收缩和性器官收缩的组合练习。（）

2.瑜伽技巧是什么？

3.哪类人适合练习瑜伽

4.瑜伽战士三式的功效

5.完全式呼吸就是先做胸式呼吸在做腹式呼吸，最后保持一直蓄气不呼然后大口大口的呼气。

6.瑜伽七个入门关键？

7.船式练习过程中双臂应向前伸直并于地面平行。（）

8.瑜伽练习时，垫子不仅起到保护肌体的作用，更可起到_______作用，防止练习时身体内聚集的能量被地气带走。

9.人的三条经脉是指中经、上行经、下行经。

10.为什么说练习瑜伽因人而异？

11.瑜伽腰腹部练习中，躯干始终要保持正直，不能弓背

12.瑜伽冥想的作用？

13.瑜伽是一种长期保持健康的系统，并能培养人_______的精神。

14.练习瑜伽的注意事项。

15.瑜伽倒立主要分为？（）

16.瑜伽腰腹部练习中，躯干始终要保持 ______，不能弓背

17.瑜伽运动价值主要表现在哪两方面？

18.束角式练习过程中,弯曲双膝,把两脚的脚跟和脚掌贴合在一起。（）

19.练习 ______呼吸法是学习瑜伽呼吸法的基础。

20.瑜伽练习的最终目的是_______三者的平衡。