1._____。是姿势锻炼，能净化身心，保护身心，治疗身心。

2.下列属于瑜伽的定义是

3.瑜伽信徒发展了瑜伽体系，因为他们深信通过______和调控呼吸，可以控制心智和情感，以及保持永远健康的身体。

4.经常练习英雄式可以消除两脚脚跟的疼痛,促使形成适当的足弓度,但不能治愈扁平足。（）

5.瑜伽练习的最终目的是_______三者的平衡。

6.腿旋转式要求俯卧地面,两腿伸直。（）

7.瑜伽的姿势应该是舒服、稳定、轻松的姿势。

8.会阴收束法是收腹、会阴收缩和性器官收缩的组合练习。（）

9.热瑜伽对失眠、______、腰背痛、颈椎并胃肠疾病等都有治疗作用。

10.下列不是瑜伽体位法命名根据的是

11.瑜伽体位法是缓慢、舒适、连续完成的无氧运动。（）

12.瑜伽练习结束多少时间后进食最好

13.下列属于伸展类动作的是

14.瑜伽是一种长期保持健康的系统，并能培养人_______的精神。

15.瑜伽的基本姿势有哪几种？

16.如何理解瑜伽自身的内外净化？

17.练习敬礼式可以改进练习者的体态和平衡感。（）

18.在瑜伽组合腿部力量练习过程中，我们的双臂始终没有练习到

19.瑜伽一词最早见于……是梵文yoga的音译,有着结合、合一的意思。（）

20.下列哪项瑜伽体位法不适合男性练习