1.瑜伽练习减压疏泄，消除焦躁和烦杂情绪，使人保持一种_______的状态。

2.吸气是接受宇宙能量的动作，屏气是使宇宙能量活化，呼气是去除一切思考和情感，同时排除体内_____、浊气，使身心得到安定。

3.下列是哈塔瑜伽的有

4.目前风靡于全世界的各种健身瑜伽都是建立在业瑜伽的基础上吧体格锻炼体系提炼出来并为现代人所使用。（）

5.请你写出瑜伽八支名称

6.体式之王，初学者必须有朋友的辅助或者背靠墙进行这个体式的练习。

7.瑜伽练习为何不是大汗淋漓？

8.精神在任何时候都处于理智和欲望两个相反的矛盾活动中,因此控制精神感觉,可以抑制欲望,使感情平和下来。（）

9.下列属于倒立姿势是

10.瑜伽是一种_____、冥想和形体运动的完美结合。

11.在长时间的______后不要练习瑜伽姿势。

12.瑜伽冥想法分为？

13.王瑜伽梵文是国王的意思，所以王瑜伽的意思，就是所有的瑜伽中最高级、最机密的瑜伽。

14.瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到______与精神和谐统一的运动方式。

15.瑜伽的内净化为根绝五种恶习或欲望,即:愤怒、贪欲、狂乱、迷恋、恶意。（）

16.练习瑜伽犁锄式的注意事项有

17.下列不属于屈压类的动作是

18.通过练瑜伽，能够使每一个细小关节，脊椎、肌肉、韧带和血管处于一个______。

19.瑜伽的静思与冥想可以很好的消除紧张情绪，使人身心纯净。

20.下列属于伸展类动作的是