1.瑜伽的运动功能是健康和快乐

2.瑜伽中的倒立姿势有什么好处

3.猫伸展式可以使脊柱更加富有弹性,放松颈部和肩膀,补养和增强神经系统,改善血液循环,增进消化作用并有助于消除腿部多余脂肪。（）

4.目前风靡于全世界的各种健身瑜伽都是建立在业瑜伽的基础上吧体格锻炼体系提炼出来并为现代人所使用。（）

5.瑜伽清凉调息的做法？

6.瑜伽练习后10分钟可以沐浴。

7.瑜伽有哪些呼吸方法？

8.瑜伽术本是一种______，与宗教无关，也可以说古印度任何宗教都采用。

9.瑜伽疗法的10种功效是什么？

10.为了身体健康以及心灵的平静，我们必须尝试多吃惰性食物，而少吃变性和悦性食物。

11.倒立为主的瑜伽体位练习主要有？（至少说出3种）

12.后古典瑜伽主要包括了“瑜伽奥义书”，_____和诃陀瑜伽。

13.瑜伽的静思与冥想可以很好的消除紧张情绪，使人身心纯净。

14.下列哪项瑜伽动作是通过前弯达到暖身的功能

15.瑜伽蝗虫式的功效

16.什么是瑜伽交替呼吸法？

17.瑜伽能使人变高吗？

18.不属于瑜伽式呼吸的是

19.瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。

20.瑜伽喉式呼吸法的作用？