1.瑜伽的修炼分为四个阶段。（）

2.在《薄伽梵歌》时代，印度瑜伽已经形成四大主流形式。即：业瑜珈、智瑜珈、信瑜珈、高温瑜珈四大类。

3.呼吸和触觉器官由风元素组成。（）

4.瑜伽一词原初的意思是_____，从遥远的古代起她也代表设想帮助达到最高目的的某些实践或是修炼。

5.正统的印度“古典瑜伽”包括智瑜伽、业瑜伽、哈他瑜伽、王瑜伽、______六大体系。

6.当瑜伽的修持者在深沉的静坐中进入最深层次时，就会觉醒人生自性与_____的至善境界，从而获得个体意识与宇宙意识的结合，唤醒内在沉睡的能量，得到最高开悟和最大愉悦。

7.瑜伽是一种长期保持健康的系统，并能培养人______和______的精神。

8.瑜伽的流派从哲学上讲可分为？

9.现在一般讲瑜伽，是指练功方法，用来增进人们的身体、心智和精神的健康。

10.冥想时,左脉必须持续流动,意识、身体才能得到控制,保持平衡。（）

11.目前，我们大部分人所修练的Hatha Yoga是_____、身体洁净为主的瑜伽体系体系。

12.瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。

13.女生在生理期可练习的瑜伽动作是______。

14.瑜伽练习前应该多吃一些食物，保证运动的能量供应，避免能量不足。

15._____。是指有意识的延长吸气、屏气、呼气的时间。

16.瑜伽起源于

17.请你写出瑜伽八支名称

18.瑜伽的运动功能是健康和快乐

19.瑜伽前倾式主要分为？

20.练习瑜伽要静心体会身心合一，身体放松，呼吸自然的感受。