1.瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到______与精神和谐统一的运动方式。

2.瑜伽是通过调息，调身，调心三方面来养生的。

3.瑜伽姿势是一个运用古老而易于掌握的方法，提高人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、______和谐统一的运动形式。

4.双腿背部伸展式属于伸展类的体式。

5.瑜伽类似于快速的肌肉放松训练,而这种训练的目的是放松个体的神经、肌肉,为一种降低压力处理方式。（）

6.练习瑜伽的注意事项。

7.瑜伽休息术的可以恢复精力,提高睡眠质量,但不能促使机体和精神的超量恢复。（）

8.瑜伽冥想法分为？

9.瑜伽姿势中的拉、伸、挤能很好的使身体保持良好的状态，保持身体的灵活性，减缓身体压力。

10.流瑜伽的呼吸法是

11.练习瑜伽要静心体会身心合一，身体放松，呼吸自然的感受。

12.瑜伽是一种生活的哲学，除了呼吸和姿势之外，也很重视饮食，素食和_______就是瑜伽大力提倡的悦性食品。

13.瑜伽的静思与冥想可以很好的消除紧张情绪，使人身心纯净。

14.瑜伽练习时不应穿什么类型的衣服

15.智瑜伽认为，只是有_____和高等之别。

16.在瑜伽练习中，体位练习被称作_____，梵文的字面意思是“安坐，稳定的体态、姿势”。

17.昆达利尼瑜伽认为,通过打通气脉……获得出神入化的入定。（）

18.下列哪项不是属于瑜伽热身类

19.热瑜伽是由印度人______在瑜伽的一个分支－－哈达瑜伽的基础上创立的。

20.下列不是哈塔瑜伽的方面有