1.当瑜伽的修持者在深沉的静坐中进入最深层次时，就会觉醒人生自性与_____的至善境界，从而获得个体意识与宇宙意识的结合，唤醒内在沉睡的能量，得到最高开悟和最大愉悦。

2.瑜伽哲学认为，食物只具有生理和心理的作用。有些食物有益，有些食物有害

3.瑜伽疗法的10种功效是什么？

4.瑜伽后仰式主要分为？

5.莲花座兴奋消化系统,放松两踝、两膝,使大腿结实，使两髋、两腿变柔软,有助于预防及治疗风湿症。（）

6.瑜伽练习中的冥想放松功是可有可无的，只要体位到位就可以了。

7.什么是瑜伽交替呼吸法？

8.完全式呼吸就是先做胸式呼吸在做腹式呼吸，最后保持一直蓄气不呼然后大口大口的呼气。

9.瑜伽包含_____、力量、耐力和强化心肺功能的练习。

10.继帕斯坦伽利之后,斯瓦特玛拉玛写作了非常重要的瑜伽经典《哈他之光》。（）

11.瑜伽收束法和契合法各有哪些？

12.下列哪种不属于瑜伽种类

13.烛光冥想不能消除眼部的疲劳,但可以纯净双目,加强视力,并能使大脑得到平静。（）

14._______是瑜伽中最著名也是最基础的体位之一。

15.水可以促进机体代谢增进身体的纯净度,所以要保证一天八杯优质的水。（）

16.瑜伽体位法可以？

17.瑜伽半月式有什么功效？

18.瑜伽道德基本内容：非暴力、真实、_____、节欲、无欲。这是瑜伽首先要求修持者遵守的道德规范。

19.瑜伽体位法如何命名的

20.瑜伽的深呼吸运动能增加体内细胞的______吸收量，包括了脂肪细胞，使得氧化作用增加而燃烧更多的脂肪细胞。