1.造成瑜伽腹部呼吸的原因是习惯性紧张的浅短呼吸。

2.热瑜伽是由印度人______在瑜伽的一个分支－－哈达瑜伽的基础上创立的。

3.瑜伽蝗虫式的功能有哪些？

4.下列哪项是女生在生理期可练习的瑜伽动作

5.在瑜伽体位中，能很好的减少腰部赘肉的是

6.烛光冥想不能消除眼部的疲劳,但可以纯净双目,加强视力,并能使大脑得到平静。（）

7.练习时应适当拉伸自己，并在保持体位的过程中自然顺畅的呼吸。

8.瑜伽蝗虫式的功效

9.瑜伽呼吸法是什么？

10.下蹲式有助于使脊柱得到伸展和运动,强壮神经和坐骨神经。（）

11.从瑜伽的真正意义来看,瑜伽是可分的,但不管哪一种瑜伽,对于修习者来说都是通往精神世界的工具。（）

12.瑜伽学说提出的_____和_____，不仅可以帮助病人康复，而且使人更健康。

13.练习瑜伽要选择通风良好、优美的环境、安静清洁、空气新鲜的地方，尽量离开_______选择露天的自然场地。

14.双人瑜伽更重视分享、______，在增加了瑜伽乐趣的同时，练习者之间的爱，友情，信任，合作精神也随之提高。

15.哪些人士不宜练习高温瑜伽？

16.练习瑜伽过程中，每个体位结束应立即开始另一体位，来加强练习效果。

17.瑜伽呼吸练习是相对比较强烈的练习，所以在做完所有的呼吸练习后，应采用 ______彻底放松身体。

18.下列属于倒立姿势是

19.沐浴后马上练习瑜伽会导致

20.舞蹈冥想能够帮助失意落寞的人找回自己的欢乐，并感觉到自己的美好及周围人和事物的美好。有效的改善抑郁情绪，帮助摆脱自闭。对某些神经疲惫的人群也有独特的效果。