1.完全式呼吸中,吸气时肩膀要用劲,上半身尽量放松,整个感觉是下实上虚。（）

2.身着运动装就可以进行成套的瑜伽动作练习。

3.瑜伽的运动功能是健康和快乐

4.人体内有无数的精细神经脉,亦称脉络,是一种营养运输的通道。（）

5.瑜伽能矫正形体，祛除疾病和消极的情绪，使心神达到_______的功效。

6.瑜伽练习为何不是大汗淋漓？

7.瑜伽清凉调息的做法？

8.业瑜伽认为_____是生命的第一体现。

9.练习过程中如果出现身体不适

10.瑜伽交替呼吸法的作用是，帮助清理经络，排除毒素，洁净身体，给身体更多的氧气供应。

11.流瑜伽的呼吸法是

12.舒缓瑜伽是以放松身心为主的体位法练习，教练内容以引导身体放松舒缓为主，主要针对有_________、高压力问题的人。

13.瑜伽不应吃什么

14.舞蹈冥想能够帮助失意落寞的人找回自己的欢乐，并感觉到自己的美好及周围人和事物的美好。有效的改善抑郁情绪，帮助摆脱自闭。对某些神经疲惫的人群也有独特的效果。

15.下列哪项是练习瑜伽中不需要注意的

16.下列不是后仰式的是

17.拜日式适合所有人群练习。（）

18.瑜伽的流派从哲学上讲可分为？

19.瑜伽由一个原始的哲学思想逐渐发展成为修行的法门，其中的静坐、_____及苦行，是瑜伽修行的中心。

20.瑜伽包含_____、力量、耐力和强化心肺功能的练习。