1.通过瑜伽呼吸法的练习，可以洁净呼吸系统，______，从而达到思想纯净的状态。

2.下犬式与顶峰式的区别在于下犬式的双脚不分开而顶峰式的双脚要与肩同宽（）

3.拜日十二式可以作为瑜伽热身操来练习。（）

4.瑜伽为何要“加热”？

5.练习瑜伽最好的地方

6.什么是瑜伽交替呼吸法？

7.束角式练习过程中,弯曲双膝,把两脚的脚跟和脚掌贴合在一起。（）

8.练习瑜伽的好处？

9.瑜伽腰腹部练习中，躯干始终要保持正直，不能弓背

10.热瑜伽房内恒温______摄氏度。

11.练瑜伽只要______，尽自己最大的能力发挥，便能达到效果。

12.下列哪项不是瑜伽对身体健康的益处

13.练习瑜伽的顺序：清洁术→_______→体位→调息→冥想。

14.瑜伽一词原初的意思是_____，从遥远的古代起她也代表设想帮助达到最高目的的某些实践或是修炼。

15.下列哪项瑜伽体位法适合女性练习

16.沐浴后20分钟内不宜练习瑜伽，因为沐浴后血液循环加快，筋肉变软，如果马上练习瑜伽，不仅容易使身体受伤，而且会导致血压升高，加重心脏负担。心脏病、_____、甲亢等疾病患者尤其要注意这一点。

17.练习瑜伽后应该立即淋浴，来调节身体血液循环。

18.“瑜伽”是从印度梵语“yoga”而来，其含意是

19.下列哪项是对鼻子呼吸有利的（）

20.健康的姿势是指肌肉提供必要数量的张力来支持身体保持竖直状态。