1.前伸展式联系过程中要求两臂垂直于地面。（）

2.下列哪种不属于瑜伽种类

3.流瑜伽的呼吸法是

4.瑜伽是将（）融为一体的修炼方法。（）

5.瑜伽眼镜蛇式是治疗什么疾病最有效的体位

6.练习瑜伽要静心体会______，身体放松，呼吸自然的感受。

7.练习瑜伽可以调节_______，改善饮食习惯。

8.练习瑜伽时需不需空腹

9.瑜伽的倡导者认为，这套动作可在______内协调的把身体恢复到一个平衡的境界，使全身都得到锻炼。

10.瑜伽是一种长期保持健康的系统，并能培养人______和______的精神。

11.瑜伽术本是一种______，与宗教无关，也可以说古印度任何宗教都采用。

12.在练习瑜伽前1小时左右可以进食少量的

13.下列哪项是对鼻子呼吸有利的（）

14.下列哪项瑜伽体位法适合女性练习

15.瑜伽哲学认为，食物只具有生理和心理的作用。有些食物有益，有些食物有害

16.“瑜伽”是从印度梵语“yoga”而来，其含意是

17.倒立为主的瑜伽体位练习主要有？（至少说出3种）

18.瑜伽的内净化为根绝五种恶习或欲望,即:愤怒、贪欲、狂乱、迷恋、恶意。（）

19.在_______之前是瑜伽锻炼的最佳时间，傍晚或是其他时间也可以练习。

20.哈他瑜伽认为，人体包括两个体系，一为精神体系、一为_____。