1.经常练习英雄式可以消除两脚脚跟的疼痛,促使形成适当的足弓度,但不能治愈扁平足。（）

2.瑜伽是动态的,瑜伽主要是通过姿势、呼吸和意念等方法,调整人体达到一个良好状态。（）

3.练习瑜伽要静心体会______，身体放松，呼吸自然的感受。

4.瑜伽后仰式主要分为？

5.瑜伽中的倒立姿势有_______的好处。

6.左鼻孔呼吸则是月亮呼吸，它可以增加热量活力兴奋外向

7.瑜伽是通过调息，调身，调心三方面来养生的。

8.在瑜伽练习中可以_______用水。

9.瑜伽英雄式的功效

10.前伸展式有助于消除疲劳,发展胸部,伸展两腿、腹部和喉咙,还可以加强两腕和两踝。（）

11.瑜伽疗法的10种功效是什么？

12.下列哪项瑜伽动作不是通过前弯达到暖身的功能

13.瑜伽能矫正形体，祛除疾病和消极的情绪，使心神达到_______的功效。

14.练习瑜伽中应该保持正确的饮食习惯，营养健康，清淡饮食。

15.瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。

16.在长时间的______后不要练习瑜伽姿势。

17.下列哪项瑜伽对身体健康有益处

18.瑜伽三角式的功效有

19.瑜伽的放松方法？

20.瑜伽起源于