1.热瑜伽房内恒温______摄氏度。

2.瑜伽的构成要素？

3.瑜伽类似于快速的肌肉放松训练,而这种训练的目的是放松个体的神经、肌肉,为一种降低压力处理方式。（）

4.瑜伽是将（）融为一体的修炼方法。（）

5.拜日十二式可以作为瑜伽热身操来练习。（）

6.目前风靡于全世界的各种健身瑜伽都是建立在业瑜伽的基础上吧体格锻炼体系提炼出来并为现代人所使用。（）

7.练习瑜伽可以调节_______，改善饮食习惯。

8.下列哪项瑜伽体位法不适合男性练习

9.瑜伽的运动功能是健康和快乐

10.在《薄伽梵歌》时代，印度瑜伽已经形成四大主流形式。即：业瑜珈、智瑜珈、信瑜珈、高温瑜珈四大类。

11.下列哪项瑜伽动作是通过前弯达到暖身的功能

12.瑜伽最早起源于_________年前。

13.腹式呼吸是指当你吸气时，把空气直接吸向腹部。你吸气越深，腹升起越高。随着腹部扩张，横膈膜就向下降。呼气，你就会发现腹部内向、朝脊柱方向收。

14.瑜伽休息术的可以恢复精力,提高睡眠质量,但不能促使机体和精神的超量恢复。（）

15.瑜伽蝗虫式的功能有哪些？

16.练习瑜伽一小时前可以进食少量

17.瑜伽清凉调息的做法？

18.练习瑜伽之前几小时左右洗冷水澡最佳

19.完全呼吸法不仅提供了大量的氧气,更能促进血液的带氧量,血液便会得到净化。（）

20.什么时间是练习瑜伽的最佳时间