1.人的三条经脉是指中经、上行经、下行经。

2.瑜伽练习前应该多吃一些食物，保证运动的能量供应，避免能量不足。

3.哈达瑜伽,被意为天地,他认为人体包括两个体系,一为精神体系,一为肌体体系。（）

4.健康的姿势是指肌肉提供必要数量的张力来支持身体保持竖直状态。

5.练习瑜伽一小时前可以进食少量

6.瑜伽的流派从哲学上讲可分为？

7.莲花座兴奋消化系统,放松两踝、两膝,使大腿结实，使两髋、两腿变柔软,有助于预防及治疗风湿症。（）

8.智瑜伽提倡培养_________。

9.什么是太阳呼吸和月亮呼吸？

10.瑜伽横隔膜呼吸法对身体三大功效是什么？

11.如果说哈达瑜伽是打开瑜伽之门的钥匙,那王瑜伽就是通往精神世界的必由之路。（）

12.前伸展式联系过程中要求两臂垂直于地面。（）

13.下列哪项是练习瑜伽中不需要注意的

14.什么时间是练习瑜伽的最佳时间

15.瑜伽是一个通过 _________，帮助人类充分发挥潜能的体系。

16.瑜伽收束法和契合法各有哪些？

17.经常练习英雄式可以消除两脚脚跟的疼痛,促使形成适当的足弓度,但不能治愈扁平足。（）

18.瑜伽蝗虫式的功能有哪些？

19.孕妇练习瑜伽可以 ______，增强身体的平衡感，提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度。

20.瑜伽的姿势应该是舒服、稳定、轻松的姿势。