1.瑜伽练习时不应穿什么类型的衣服（）

2.哈他瑜伽认为，人体包括两个体系，一为精神体系、一为_____。

3.瑜伽是动态的,瑜伽主要是通过姿势、呼吸和意念等方法,调整人体达到一个良好状态。（）

4.下列哪项不是瑜伽对身体健康的益处

5.下蹲式有助于使脊柱得到伸展和运动,强壮神经和坐骨神经。（）

6.瑜伽者可以减少面部皱纹，使人感觉______，并能增加疾病抵抗力，改善视力与听力，体重减轻，心智情绪健康以及直觉更敏锐等效果。

7.瑜伽通过呼吸训练、体位法、及意识冥想的引导来达到身心整合、心里纯净的最高境界。（）

8.王瑜伽梵文是国王的意思，所以王瑜伽的意思，就是所有的瑜伽中最高级、最机密的瑜伽。

9.瑜伽的三大呼吸方法是

10._____。是姿势锻炼，能净化身心，保护身心，治疗身心。

11.水可以促进机体代谢增进身体的纯净度,所以要保证一天八杯优质的水。（）

12.智瑜伽提倡培养_________。

13.瑜伽起源于

14.下犬式与顶峰式的区别在于下犬式的双脚不分开而顶峰式的双脚要与肩同宽（）

15.请你写出瑜伽的七轮名称

16.练习瑜伽不适合的道具

17.冥想时,左脉必须持续流动,意识、身体才能得到控制,保持平衡。（）

18.为何要赤足练习瑜伽？

19.练习瑜伽中应该保持正确的饮食习惯，营养健康，清淡饮食。

20.“瑜伽”是从印度梵语“yoga”而来，其含意是