1.练习 ______呼吸法是学习瑜伽呼吸法的基础。

2.瑜伽是一种长期保持健康的系统，并能培养人_______的精神。

3.王瑜伽积极提倡瑜伽的_____，即禁制、尊行、坐法、调息、制感、内醒、静虑、三摩地。

4.瑜伽信徒发展了瑜伽体系，因为他们深信通过______和调控呼吸，可以控制心智和情感，以及保持永远健康的身体。

5.瑜伽的运动功能是健康和快乐

6.瑜伽的构成要素？

7.练习瑜伽的顺序：清洁术→_______→体位→调息→冥想。

8.下列属于倒立姿势是

9.下列不是瑜伽体位法的功能的是

10.瑜伽是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。

11.冥想练习可以提高注意力。

12.瑜伽的含义是心灵,肉体和精神结合到最和谐的状态,即是身心处于相对稳定,平衡的状态,相似于我国气功中的天人合一。（）

13.瑜伽练习减压疏泄，消除焦躁和烦杂情绪，使人保持一种_______的状态。

14.瑜伽中的倒立姿势有什么好处

15.瑜伽的三大呼吸方法是

16.目前，我们大部分人所修练的Hatha Yoga是_____、身体洁净为主的瑜伽体系体系。

17.瑜伽收束法和契合法各有哪些？

18.瑜伽是一种长期保持健康的系统，并能培养人______和______的精神。

19.练习瑜伽要选择通风良好、优美的环境、安静清洁、空气新鲜的地方，尽量离开_______选择露天的自然场地。

20.瑜伽是一种生活的哲学，除了呼吸和姿势之外，也很重视饮食，素食和_______就是瑜伽大力提倡的悦性食品。