1.什么是太阳呼吸和月亮呼吸？

2.瑜伽包含_____、力量、耐力和强化心肺功能的练习。

3.瑜伽的运动功能是健康和快乐

4.瑜伽喉式呼吸法的作用？

5.瑜伽可以像练习舞蹈一样，通过外力来拉伸韧带，超出极限更好。

6.瑜伽是动态的,瑜伽主要是通过姿势、呼吸和意念等方法,调整人体达到一个良好状态。（）

7.瑜伽主要分哪几大类？

8.练习瑜伽注意事项有

9.下列属于瑜伽高难体位的是

10.瑜伽的呼吸法是将宇宙中潜在能量的_______同时进行。

11.沐浴后马上练习瑜伽会导致

12.瑜伽冥想的作用？

13.下列哪种属于瑜伽种类

14.瑜伽是一种长期保持健康的系统，并能培养人______和______的精神。

15.肉类食物属于变性食物,会破坏我们身体和精神的平衡,经常食用会让人性情忧郁,脾气暴躁。（）

16.练习瑜伽中可否引用水

17.沐浴几分钟内不宜练习瑜伽

18.瑜伽属于中等强度有氧运动,若能再配合正确饮食,不仅对不良习惯姿势有矫正的效果,对于脂肪过剩或过重的人在回复匀称身材上也有帮助。（）

19.瑜伽练习后10分钟可以沐浴。

20.热瑜伽分为26式和频谱 ______热瑜伽2种。