1.瑜伽冥想法分为？

2.吸气是接受宇宙能量的动作，屏气是使宇宙能量活化，呼气是去除一切思考和情感，同时排除体内_____、浊气，使身心得到安定。

3.孕妇练习瑜伽可以 ______，增强身体的平衡感，提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度。

4.双角式练习过程中要求上身自腰起向前弯,尽量把两臂向头的上方和后方伸展。（）

5.凡是患有坐骨神经痛和骶骨毛病的人不宜做半莲花坐这个练习。（）

6.束角式可以帮助纠正月经周期不规则,并帮助卵巢正常的发挥功能。（）

7.身着运动装就可以进行成套的瑜伽动作练习。

8.如果说哈达瑜伽是打开瑜伽之门的钥匙,那王瑜伽就是通往精神世界的必由之路。（）

9.瑜伽一词最早见于……是梵文yoga的音译,有着结合、合一的意思。（）

10.瑜伽呼吸练习是相对比较强烈的练习，所以在做完所有的呼吸练习后，应采用 ______彻底放松身体。

11.蝗虫式功法俯卧地上,两臂放在背后,用左手握着右腕,深深吸气,伸展臂部和背部,尽量将胸膛从地面抬高起来。（）

12.下列属于伸展类动作的是

13.豆类、海带、浓茶都属于惰性食物

14.为了防止瑜伽练习时虚脱，练习前要补充大量的水。

15.在以下瑜伽体位中，能很好加强腿部力量的有

16.瑜伽交替呼吸法的作用是，帮助清理经络，排除毒素，洁净身体，给身体更多的氧气供应。

17.会阴收束法是收腹、会阴收缩和性器官收缩的组合练习。（）

18.瑜伽技巧是什么？

19.瑜伽眼镜蛇式是治疗什么疾病最有效的体位

20.下列不属于热瑜伽体位法的是