1.瑜伽的呼吸法有如下功效

2.______瑜伽体位法不适合男性练习。

3.双腿背部伸展式属于伸展类的体式。

4.高温瑜伽的26个体式是什么？

5.冥想练习可以提高注意力。

6.下列哪项是对鼻子呼吸有利的（）

7.瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。

8.瑜伽是一个通过 _________，帮助人类充分发挥潜能的体系。

9.练瑜伽只要______，尽自己最大的能力发挥，便能达到效果。

10.练习瑜伽一小时前可以进食少量

11.腹式呼吸有意识地使用腹胸肩进行呼吸的呼吸法,充分运用肺叶的上中下部进行呼吸。（）

12.造成腹部无法进行呼吸的原因可能有？

13.当瑜伽的修持者在深沉的静坐中进入最深层次时，就会觉醒人生自性与_____的至善境界，从而获得个体意识与宇宙意识的结合，唤醒内在沉睡的能量，得到最高开悟和最大愉悦。

14.下列哪项不是瑜伽对身体健康的益处

15.瑜伽的倡导者认为，这套动作可在______内协调的把身体恢复到一个平衡的境界，使全身都得到锻炼。

16._________认为，人体包括两个体系，一为精神体系；一为肌体体系。

17.瑜伽呼吸前应做什么准备？

18.练习瑜伽之前______洗冷水澡最佳。

19.为何要赤足练习瑜伽？

20.瑜伽能矫正形体，祛除疾病和消极的情绪，使心神达到_______的功效。