1.瑜伽腰腹部练习中，躯干始终要保持 ______，不能弓背

2.瑜伽拜日式分为

3.瑜伽运动的功能是什么？

4.瑜伽可以像练习舞蹈一样，通过外力来拉伸韧带，超出极限更好。

5.瑜伽哲学认为，食物同时具有_____和心理的作用。

6.瑜伽的倡导者认为，这套动作可在______内协调的把身体恢复到一个平衡的境界，使全身都得到锻炼。

7.下列不是瑜伽体位法的功能的是

8.练习瑜伽前可以吃少量的水果。

9.只有吃大量的肉食才能变的结实、强壮。

10.下列不属于热瑜伽体位法的是

11.瑜伽运动如何饮食搭配？

12.练习时应适当拉伸自己，并在保持体位的过程中自然顺畅的呼吸。

13.体位法种类不可胜数，他们分别对肌肉、_________、腺体、神经系统和肉体的其他组织起良好作用。

14.瑜伽哲学认为，食物只具有生理和心理的作用。有些食物有益，有些食物有害

15.瑜伽的呼吸法有如下功效

16.瑜伽是_____最古老的强身术之一。

17.下列不属于屈压类的动作是

18.瑜伽蝗虫式的功能有哪些？

19.按瑜伽的观点心灵可以分为哪五个层次？

20.练习瑜伽一小时前可以进食少量