1.什么是太阳呼吸和月亮呼吸？

2.腰转动式练习过程中向前弯身,弯到两腿和背部形成90°角为止。（）

3.瑜伽者可以减少面部皱纹，使人感觉______，并能增加疾病抵抗力，改善视力与听力，体重减轻，心智情绪健康以及直觉更敏锐等效果。

4.练习瑜伽中可否引用水

5.智瑜伽提倡培养_________。

6.瑜伽冥想的作用？

7.通过练瑜伽，能够使每一个细小关节，脊椎、肌肉、韧带和血管处于一个______。

8.瑜伽是_____最古老的强身术之一。

9.练习瑜伽要静心体会______，身体放松，呼吸自然的感受。

10.王瑜伽积极提倡瑜伽的_____，即禁制、尊行、坐法、调息、制感、内醒、静虑、三摩地。

11.束角式练习过程中,用手抓住两脚脚趾,尽可能把他们拉近你的腹部。（）

12.瑜伽体位法与一般的运动有什么区别？

13.不属于瑜伽冥想法的是

14.瑜伽交替呼吸法的作用是，帮助清理经络，排除毒素，洁净身体，给身体更多的氧气供应。

15.下列哪种不属于瑜伽种类

16.哈他瑜伽认为，人体包括两个体系：一个为精神体系，另一个为_____。

17.不属于瑜伽式呼吸的是

18.冥想时,左脉必须持续流动,意识、身体才能得到控制,保持平衡。（）

19.瑜伽战士三式的功效

20.双人瑜伽更重视分享、______，在增加了瑜伽乐趣的同时，练习者之间的爱，友情，信任，合作精神也随之提高。