1.瑜伽的静思与冥想可以很好的消除紧张情绪，使人身心纯净。

2.不属于瑜伽式呼吸的是

3.流瑜伽的呼吸法是

4.什么是瑜伽光洁呼吸法及其作用？

5.通过瑜伽，能够使每一个细小关节，脊椎、肌肉、_______、血管处于一个平衡的状态。

6.下列属于倒立姿势是

7.下列哪项瑜伽体位法不适合男性练习

8.瑜伽站立头触膝式的功效

9.练瑜伽只要______，尽自己最大的能力发挥，便能达到效果。

10.舞蹈冥想能够帮助失意落寞的人找回自己的欢乐，并感觉到自己的美好及周围人和事物的美好。有效的改善抑郁情绪，帮助摆脱自闭。对某些神经疲惫的人群也有独特的效果。

11.对于任何人来说，水果总是有营养的食物。为了使瑜伽练习取得良好的效果，吃新鲜水果是非常重要的。

12.瑜伽的深呼吸运动能增加体内细胞的______吸收量，包括了脂肪细胞，使得氧化作用增加而燃烧更多的脂肪细胞。

13.眉心轮主理脑下垂体,银白色,长圆形,作用于视觉、直觉。（）

14.瑜伽类似于快速的肌肉放松训练,而这种训练的目的是放松个体的神经、肌肉,为一种降低压力处理方式。（）

15.瑜伽练习时不应穿什么类型的衣服（）

16.热瑜伽对失眠、______、腰背痛、颈椎并胃肠疾病等都有治疗作用。

17.瑜伽的三大呼吸方法是

18.瑜伽半月式有什么功效？

19.练习瑜伽前可以吃少量的水果。

20.______瑜伽体位法不适合男性练习。