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1.瑜伽英雄式的功效
多选题A. 缓解肩颈疼痛~||~减少手臂脂肪~||~促进乳房健康~||~纠正驼背
2.瑜伽疗法的10种功效是什么？
填空题3.呼吸和触觉器官由风元素组成。（）
判断题4.信仰瑜伽认为智、_____、信仰是相互联系的。
填空题5.瑜伽腰腹部练习中，躯干始终要保持正直，不能弓背
判断题6.瑜伽只是一种体育锻炼，不需要动脑，只要运动就可以了。
判断题7.瑜伽练习时，垫子不仅起到保护肌体的作用，更可起到_______作用，防止练习时身体内聚集的能量被地气带走。
填空题8.什么是瑜伽光洁呼吸法及其作用？
填空题9.瑜伽冥想法分为？
填空题10.经常练习英雄式可以消除两脚脚跟的疼痛,促使形成适当的足弓度,但不能治愈扁平足。（）
判断题11.瑜伽倒立主要分为？（）
多选题A. 脚倒立式~||~肩倒立式犁式~||~半月式~||~蝎子式头倒立式
12.瑜伽练习的最终目的是_______三者的平衡。
填空题13.左鼻孔呼吸则是月亮呼吸，它可以增加热量活力兴奋外向
判断题14.前三十分钟喝一大杯水，之后在进行______的练习。
填空题15.倒立为主的瑜伽体位练习主要有？（至少说出3种）
填空题16.智瑜伽认为，只是有_____和高等之别。
填空题17.在长时间的______后不要练习瑜伽姿势。
填空题18.下列哪项选项是不对的
多选题A. 量力而行，不可逞强，动作缓慢，不可骤然用力~||~不要刻意追求“标准”~||~一开始就做高难度的动作~||~可在开始锻炼之前，先步行5分钟，或者爬楼梯，让全身充分活动开
19.下列不是瑜伽体位法命名根据的是
单选题A. 依动物的姿势模仿得来的体位法~||~依该动作的功效命名的体位法。~||~依姿势简单困难来命名的体位法~||~依该动作的发明者来命名的体位法。
20.热瑜伽对失眠、______、腰背痛、颈椎并胃肠疾病等都有治疗作用。
填空题
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