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1.瑜伽的构成要素？
填空题2.下列不属于瑜伽战士第三式的作用的是
多选题A. 改善面部肤色，滋养脊柱~||~减少侧腰赘肉~||~提高身体的平衡能力~||~提高注意力
3.瑜伽练习的最终目的是_______三者的平衡。
填空题4.瑜伽站立头触膝式的功效
多选题A. 扩大肺活量~||~提高注意力，耐心，决断力的能力~||~收紧腹部及大腿肌肉，有益坐骨神经~||~伸展跟腱
5.下列选项哪个不属于坐姿的前倾式
单选题A. 钻石式~||~跨骑式~||~束角式~||~弓式
6.为了身体健康以及心灵的平静，我们必须尝试多吃惰性食物，而少吃变性和悦性食物。
判断题7.瑜伽的呼吸法有如下功效
多选题A. 给大脑和身体提供充分的氧气~||~消除肌肉疲劳，滋养内脏器官~||~提供免疫力，改善消化系统功能~||~消除紧张，提高注意力
8.莫兰1985年是瑜伽之母。（）
判断题9.练习瑜伽时应该注意力保持集中，避免交头接耳。
判断题10.瑜伽的三大呼吸方法是
多选题A. 腹式呼吸~||~胸式呼吸~||~完全式呼吸~||~嘴部呼吸
11.瑜伽的呼吸法是将宇宙中潜在能量的_______同时进行。
填空题12.瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。
判断题13.腰转动式练习过程中向前弯身,弯到两腿和背部形成90°角为止。（）
判断题14.瑜伽是_____最古老的强身术之一。
填空题15.练习瑜伽后应该立即淋浴，来调节身体血液循环。
判断题16.下列属于瑜伽的定义是
多选题A. 平稳~||~安静~||~舒适~||~流汗
17.瑜伽练习结束多少时间后进食最好
多选题A. 1小时~||~05小时~||~20分钟~||~60分钟
18.热瑜伽房内恒温______摄氏度。
填空题19.下列属于倒立姿势的是
单选题A. 树式~||~支架式~||~蝎子式~||~孔雀式
20.瑜伽七个入门关键？
填空题
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