1.瑜伽运动如何饮食搭配？

2.练习热瑜伽有什么功效？

3.练习瑜伽后下列哪个是不正常现象

4.单侧平衡下蹲式，总有一条腿是离地的

5.瑜伽练习减压疏泄，消除焦躁和烦杂情绪，使人保持一种_______的状态。

6.通过练瑜伽，能够使每一个细小关节，脊椎、肌肉、韧带和血管处于一个______。

7.瑜伽有哪些呼吸方法？

8.下列不属于后仰式的是

9.哈他瑜伽认为，人体包括两个体系，一为精神体系、一为_____。

10.前伸展式联系过程中要求两臂垂直于地面。（）

11.下列选项哪个不属于坐姿的前倾式

12.瑜伽的内净化为根绝五种恶习或欲望,即:愤怒、贪欲、狂乱、迷恋、恶意。（）

13.双人瑜伽更重视分享、______，在增加了瑜伽乐趣的同时，练习者之间的爱，友情，信任，合作精神也随之提高。

14.会阴收束法是收腹、会阴收缩和性器官收缩的组合练习。（）

15.练习瑜伽中应该保持正确的饮食习惯，营养健康，清淡饮食。

16.瑜伽练习______分钟内不宜进食。

17.不属于瑜伽式呼吸的是

18.瑜伽道德基本内容：非暴力、真实、_____、节欲、无欲。这是瑜伽首先要求修持者遵守的道德规范。

19.对于瑜伽修习者来说瑜伽是通往______的工具。

20.瑜伽属于中等强度有氧运动,若能再配合正确饮食,不仅对不良习惯姿势有矫正的效果,对于脂肪过剩或过重的人在回复匀称身材上也有帮助。（）