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1.练习时应适当拉伸自己，并在保持体位的过程中自然顺畅的呼吸。
判断题2.练习瑜伽时下列哪种呼吸方法最好
单选题A. 鼻子呼吸~||~嘴巴呼吸~||~深呼吸~||~腹式呼吸
3.在练习顶峰式时一定要将脚跟放在地面上。（）
判断题4.瑜伽的修炼分为四个阶段。（）
判断题5.瑜伽眼镜蛇式是治疗什么疾病最有效的体位
多选题A. 颈椎病~||~脊柱不良弯曲~||~膝部通风~||~消除背部疼痛
6.练习瑜伽时最好的呼吸方法是_______。
填空题7.智瑜伽提倡培养_________。
填空题8.下列哪项瑜伽体位法不适合男性练习
单选题A. 肩立式~||~鱼式~||~轮式~||~牛头式
9.瑜伽练习中的冥想放松功是可有可无的，只要体位到位就可以了。
判断题10.瑜伽休息术的可以恢复精力,提高睡眠质量,但不能促使机体和精神的超量恢复。（）
判断题11.瑜伽主要分哪几大类？
填空题12.下列哪项瑜伽动作是通过前弯达到暖身的功能
多选题A. 轮式~||~头碰膝式~||~大拜式~||~蛇式
13.身着运动装就可以进行成套的瑜伽动作练习。
判断题14.不属于瑜伽冥想法的是
单选题A. 树坐~||~吉祥坐~||~莲花坐~||~正坐
15.瑜伽半月式有什么功效
多选题A. 使腰部线条不明显~||~振作精神伸展脊柱~||~扩大肺活量~||~增强肾功能
16.下列不是瑜伽体位法的功能的是
单选题A. 矫正不正常的腺体~||~使人变高~||~去除消极情绪~||~使身体年轻化
17.下列哪项是练习瑜伽中需要注意的
多选题A. 暖身~||~人数~||~练习地方~||~周围环境
18.瑜伽是通过调息，调身，调心三方面来养生的。
判断题19.莫兰1985年是瑜伽之母。（）
判断题20._______是瑜伽中最著名也是最基础的体位之一。
填空题
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