1.肉类食物属于变性食物,会破坏我们身体和精神的平衡,经常食用会让人性情忧郁,脾气暴躁。（）

2.会阴收束法是收腹、会阴收缩和性器官收缩的组合练习。（）

3.瑜伽腰腹部练习中，躯干始终要保持正直，不能弓背

4.热瑜伽对失眠、______、腰背痛、颈椎并胃肠疾病等都有治疗作用。

5.练习瑜伽时,由于其讲究深长地呼吸,因此乳酸不会堆积肌肉中。（）

6.瑜伽体位法可以？

7.瑜伽练习中的冥想放松功是可有可无的，只要体位到位就可以了。

8.下列哪项是练习瑜伽中需要注意的

9.树式可以补养和加强臂部、背部和胸部的肌肉。（）

10.瑜伽的流派从哲学上讲可分为？

11.在瑜伽练习中可以_______用水。

12.练习热瑜伽有什么功效？

13.为什么说练习瑜伽因人而异？

14.腿旋转式要求俯卧地面,两腿伸直。（）

15.请你写出瑜伽八支名称

16.下列属于瑜伽高难体位的是

17.凡是患有坐骨神经痛和骶骨毛病的人不宜做半莲花坐这个练习。（）

18.练习瑜伽时最好的呼吸方法是_______。

19.王瑜伽积极提倡瑜伽的_____，即禁制、尊行、坐法、调息、制感、内醒、静虑、三摩地。

20.双角式可以伸展两腿腿肚子、腘旁腱和手臂的肌肉,补养和增强腹部肌肉群。（）