1.腹式呼吸是指当你吸气时，把空气直接吸向腹部。你吸气越深，腹升起越高。随着腹部扩张，横膈膜就向下降。呼气，你就会发现腹部内向、朝脊柱方向收。

2.身着运动装就可以进行成套的瑜伽动作练习。

3.信仰瑜伽认为智、_____、信仰是相互联系的。

4.业瑜伽认为,行为是生命的第一表现,比如衣食起居言谈举止等等。（）

5.瑜伽最早是在埃及国家传播流行的。（）

6.瑜伽信徒发展了瑜伽体系，因为他们深信通过______和调控呼吸，可以控制心智和情感，以及保持永远健康的身体。

7.瑜伽呼吸控制法的功效？

8.腹式呼吸有意识地使用胸腹肩进行呼吸的呼吸法,充分运用肺叶的上中下部进行呼吸。（）

9.瑜伽是一种呼吸、冥想和_____的完美结合。

10.瑜伽是一种生活的哲学，除了呼吸和姿势之外，也很重视饮食，素食和_______就是瑜伽大力提倡的悦性食品。

11.瑜伽呼吸法是什么？

12.瑜伽后仰式主要分为？

13.瑜伽的清洁功法哪六种？

14.练习瑜伽犁锄式的注意事项有

15.瑜伽眼镜蛇式是治疗什么疾病最有效的体位

16.瑜伽清凉调息的做法？

17.下列不是哈塔瑜伽的方面有

18.健康的姿势是指肌肉提供必要数量的张力来支持身体保持竖直状态。

19.瑜伽的深呼吸运动能增加体内细胞的______吸收量，包括了脂肪细胞，使得氧化作用增加而燃烧更多的脂肪细胞。

20.瑜伽是一种长期保持健康的系统，并能培养人______和______的精神。