1.练习瑜伽要选择通风良好、优美的环境、安静清洁、空气新鲜的地方，尽量离开_______选择露天的自然场地。

2.请你写出瑜伽的七轮名称

3.束角式练习过程中,两手相握,紧握两脚,伸直脊柱。（）

4.练习瑜伽之前几小时左右洗冷水澡最佳

5.下列属于倒立姿势是

6.呼吸和触觉器官由风元素组成。（）

7.瑜伽英雄式的功效

8.进行瑜伽练习时，要保证_______以后进行训练。

9.练习瑜伽要静心体会______，身体放松，呼吸自然的感受。

10.人的三条经脉是指中经、上行经、下行经。

11._________认为，人体包括两个体系，一为精神体系；一为肌体体系。

12.练习敬礼式可以改进练习者的体态和平衡感。（）

13.下列哪种不属于瑜伽种类

14.按瑜伽的观点心灵可以分为哪五个层次？

15.练习瑜伽者可以喝酒,不可以吸烟和大麻。（）

16.瑜伽冥想法的定义是？

17.练习瑜伽者可以减少面部皱纹，使人感觉年轻、长寿，并能增加疾病抵抗力，改善视力与听力，体重减轻，_____以及直觉更敏锐等效果。

18.瑜伽战士三式的功效

19.古代的瑜伽信徒发展了瑜伽体系，因为他们深信通过运动身体和调控呼吸，可以控制______，以及保持永远健康的身体。

20.瑜伽会阴收束法做法？