1.树式可以补养和加强臂部、背部和胸部的肌肉。（）

2.孕妇练习瑜伽可以 ______，增强身体的平衡感，提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度。

3.下列不是练习瑜伽能改善的方面是

4.一般的瑜珈体位法练习加上或大或小的_________等器材为辅助。

5.正确的瑜伽呼吸方法有哪三种？

6.瑜伽是通过调息，调身，调心三方面来养生的。

7.热瑜伽是由印度人______在瑜伽的一个分支－－哈达瑜伽的基础上创立的。

8.瑜伽练习______分钟内不宜进食。

9.通过瑜伽呼吸法的练习，可以洁净呼吸系统，______，从而达到思想纯净的状态。

10.瑜伽哲学认为，食物只具有生理和心理的作用。有些食物有益，有些食物有害

11.瑜伽冥想的作用？

12.瑜伽运动价值主要表现在哪两方面？

13.练瑜伽应该多吃的四种素食

14.腹式呼吸是指当你吸气时，把空气直接吸向腹部。你吸气越深，腹升起越高。随着腹部扩张，横膈膜就向下降。呼气，你就会发现腹部内向、朝脊柱方向收。

15.瑜伽体位法如何命名的

16.瑜伽半月式有什么功效？

17.双角式练习过程中要求上身自腰起向前弯,尽量把两臂向头的上方和后方伸展。（）

18.瑜伽练习时的呼吸模式：左鼻孔吸气——悬息（屏气）——右鼻孔呼气——右鼻孔吸气——______——左鼻孔呼气。

19.______瑜伽体位法不适合男性练习。

20.练习瑜伽时下列哪种呼吸方法最好