1.沐浴前多少时间可以练习瑜伽

2.练习瑜伽者可以喝酒,不可以吸烟和大麻。（）

3.练习瑜伽时不可佩戴过多的饰物。

4.练习瑜伽要静心体会身心合一，身体放松，呼吸自然的感受。

5.在瑜伽练习中，体位练习被称作_____，梵文的字面意思是“安坐，稳定的体态、姿势”。

6.古代的瑜伽信徒发展了瑜伽体系，因为他们深信通过运动身体和调控呼吸，可以控制______，以及保持永远健康的身体。

7.瑜伽道德基本内容：非暴力、真实、_____、节欲、无欲。这是瑜伽首先要求修持者遵守的道德规范。

8.昆达利尼瑜伽认为,通过打通气脉……获得出神入化的入定。（）

9.瑜伽通过呼吸训练、体位法、及意识冥想的引导来达到身心整合、心里纯净的最高境界。（）

10.练习瑜伽要静心体会______，身体放松，呼吸自然的感受。

11.练习时应适当拉伸自己，并在保持体位的过程中自然顺畅的呼吸。

12.练习瑜伽之前几小时左右洗冷水澡最佳

13.下列属于倒立姿势的是

14.瑜伽技巧是什么？

15.下列不是哈塔瑜伽的方面有

16.______瑜伽体位法不适合男性练习。

17.下列哪项不是鼻子呼吸的有利方面

18.“瑜伽”是从印度梵语“yoga”而来，其含意是

19.练习瑜伽后应该立即淋浴，来调节身体血液循环。

20.正确的瑜伽呼吸方法有哪三种？