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1.风吹树式这个姿势加强两大腿和两膝，增强血液循环，对腹部器官和双膝有温和的强壮作用。
判断题2.练习瑜伽可以调节_______，改善饮食习惯。
填空题3.瑜伽练习结束多少时间后进食最好
多选题A. 1小时~||~05小时~||~20分钟~||~60分钟
4.练习瑜伽犁锄式的注意事项有
多选题A. 女性月经期不易练习~||~患有高血压，颈椎病的人不可练习~||~感冒者不可练习~||~颈部受伤者不可练习
5.瑜伽的运动功能是健康和快乐
判断题6.瑜伽清凉调息的做法？
填空题7.瑜伽类似于快速的肌肉放松训练,而这种训练的目的是放松个体的神经、肌肉,为一种降低压力处理方式。（）
判断题8.精神在任何时候都处于理智和欲望两个相反的矛盾活动中,因此控制精神感觉,可以抑制欲望,使感情平和下来。（）
判断题9.瑜伽站立头触膝式的功效
多选题A. 扩大肺活量~||~提高注意力，耐心，决断力的能力~||~收紧腹部及大腿肌肉，有益坐骨神经~||~伸展跟腱
10.女生在生理期可练习的瑜伽动作是______。
填空题11.下列哪种不属于瑜伽种类
单选题A. 哈塔瑜伽~||~王瑜伽~||~奉爱瑜伽~||~清新瑜伽
12.眉心轮主理脑下垂体,银白色,长圆形,作用于视觉、直觉。（）
判断题13.树式可以补养和加强臂部、背部和胸部的肌肉。（）
判断题14.拜日式适合所有人群练习。（）
判断题15.瑜伽是一种_____、冥想和形体运动的完美结合。
填空题16.热瑜伽房内恒温______摄氏度。
填空题17.瑜伽拜日式分为
多选题A. 祈祷式，展臂式。前屈式，~||~骑马式。斜板式。八体投地式。上犬式。~||~背部伸展式牛面式船式~||~下犬式骑马式重复，前屈式重复，展臂式重复。祈祷式重复。
18.哈他瑜伽认为，人体包括两个体系：一个为精神体系，另一个为_____。
填空题19.什么是太阳呼吸和月亮呼吸？
填空题20.冥想练习可以提高注意力。
判断题
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