1.向前弯曲为主的瑜伽体位练习主要有？（至少说出3种）

2.瑜伽者可以减少面部皱纹，使人感觉______，并能增加疾病抵抗力，改善视力与听力，体重减轻，心智情绪健康以及直觉更敏锐等效果。

3.练习瑜伽者可以减少面部皱纹，使人感觉年轻、长寿，并能增加疾病抵抗力，改善视力与听力，体重减轻，_____以及直觉更敏锐等效果。

4.练习瑜伽时应该注意力保持集中，避免交头接耳。

5.下列选项哪个不属于坐姿的前倾式

6.从瑜伽的真正意义来看,瑜伽是可分的,但不管哪一种瑜伽,对于修习者来说都是通往精神世界的工具。（）

7.练习瑜伽时下列哪种呼吸方法最好

8.瑜伽半月式有什么功效

9.瑜伽运动如何饮食搭配？

10.瑜伽最早是在埃及国家传播流行的。（）

11.正统的印度“古典瑜伽”包括智瑜伽、业瑜伽、哈他瑜伽、王瑜伽、______六大体系。

12.在以下瑜伽体位中，能很好加强腿部力量的有

13.瑜伽信徒发展了瑜伽体系，因为他们深信通过______和调控呼吸，可以控制心智和情感，以及保持永远健康的身体。

14.呼吸与支配情绪的副交感神经有密切关系,呼吸平常由副交感神经所支配。（）

15.下列哪项瑜伽对身体健康有益处

16.瑜伽是一种呼吸、冥想和_____的完美结合。

17.下列不属于后仰式的是

18.豆类、海带、浓茶都属于惰性食物

19.下列不属于热瑜伽体位法的是

20.水可以促进机体代谢增进身体的纯净度,所以要保证一天八杯优质的水。（）