1.瑜伽喉式呼吸法的作用？

2.对于瑜伽修习者来说瑜伽是通往______的工具。

3.瑜伽站立头触膝式的功效

4.为了身体健康以及心灵的平静，我们必须尝试多吃惰性食物，而少吃变性和悦性食物。

5.下列属于热瑜伽体位法的是（）

6.瑜伽练习前应该多吃一些食物，保证运动的能量供应，避免能量不足。

7.双角式练习过程中要求上身自腰起向前弯,尽量把两臂向头的上方和后方伸展。（）

8.瑜伽冥想法分为？

9.练习瑜伽之前几小时左右洗冷水澡最佳

10.瑜伽会给人带来一种______的力量。

11.瑜伽是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。

12.什么是瑜伽交替呼吸法？

13.左鼻孔呼吸则是月亮呼吸，它可以增加热量活力兴奋外向

14.瑜伽三角式的功效有

15.瑜伽体位法是缓慢、舒适、连续完成的无氧运动。（）

16.烛光冥想不能消除眼部的疲劳,但可以纯净双目,加强视力,并能使大脑得到平静。（）

17.瑜伽中的倒立姿势有_______的好处。

18.瑜伽的基本姿势有哪几种？

19.瑜伽练习为何不是大汗淋漓？

20.请你写出瑜伽的七轮名称