1.瑜伽是一种长期保持健康的系统，并能培养人_______的精神。

2.瑜伽有哪些呼吸方法？

3.下列不属于平衡姿势的是

4.瑜伽练习______分钟内不宜进食。

5.瑜伽有六大类。

6.瑜伽的静思与冥想可以很好的消除紧张情绪，使人身心纯净。

7.练习瑜伽的顺序：清洁术→_______→体位→调息→冥想。

8.瑜伽营养的主要原则是_____，吃高品质的食物。

9.瑜伽的清洁功法哪六种？

10.继帕斯坦伽利之后,斯瓦特玛拉玛写作了非常重要的瑜伽经典《哈他之光》。（）

11.练习瑜伽犁锄式的注意事项有

12.哈达瑜伽,被意为天地,他认为人体包括两个体系,一为精神体系,一为肌体体系。（）

13.在练习瑜伽前1小时左右可以进食少量的

14.下列不属于主要放松姿势的是

15.下列不是练习瑜伽能改善的方面是

16.当瑜伽的修持者在深沉的静坐中进入最深层次时，就会觉醒人生自性与_____的至善境界，从而获得个体意识与宇宙意识的结合，唤醒内在沉睡的能量，得到最高开悟和最大愉悦。

17.古代的瑜伽信徒发展了瑜伽体系，因为他们深信通过运动身体和调控呼吸，可以控制______，以及保持永远健康的身体。

18.瑜伽的放松方法？

19.人体内有无数的精细神经脉,亦称脉络,是一种营养运输的通道。（）

20.调息就是意守呼吸连续过程中的停顿的冥想。（）