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1.下列不是后仰式的是
单选题A. 猫伸展式~||~船式~||~眼镜蛇式~||~鱼式
2.瑜伽体位法与一般的运动有什么区别
多选题A. 瑜伽可以长命百岁，一般的活动不可以延长寿命~||~瑜伽体位法靠活化腺体，产生能量，使身体充满活力。~||~一般的运动靠消耗能量，刺激腺体，使身体维持活力。~||~一般的气功以意导气(能量)，疏通关节肌理，使身体维持活力
3.瑜伽是将（）融为一体的修炼方法。（）
多选题A. 冥想~||~呼吸~||~体位法~||~作息
4.人体内有无数的精细神经脉,亦称脉络,是一种营养运输的通道。（）
判断题5.瑜伽是一个通过 _________，帮助人类充分发挥潜能的体系。
填空题6.下列哪项瑜伽体位法不适合女性练习
单选题A. 扭转式~||~兔式~||~蛇式~||~大拜式
7.瑜伽倒立主要分为？（）
多选题A. 脚倒立式~||~肩倒立式犁式~||~半月式~||~蝎子式头倒立式
8.瑜伽拜日式分为
多选题A. 祈祷式，展臂式。前屈式，~||~骑马式。斜板式。八体投地式。上犬式。~||~背部伸展式牛面式船式~||~下犬式骑马式重复，前屈式重复，展臂式重复。祈祷式重复。
9.舒缓瑜伽是以放松身心为主的体位法练习，教练内容以引导身体放松舒缓为主，主要针对有_________、高压力问题的人。
填空题10.造成腹部无法进行呼吸的原因可能有？
填空题11.练习瑜伽时,由于其讲究深长地呼吸,因此乳酸不会堆积肌肉中。（）
判断题12.请你写出瑜伽的七轮名称
填空题13.瑜伽呼吸控制法的功效？
多选题A. 增强腹部肌肉力量，旺盛脾脏，肝脏，胰脏~||~加重哮喘。肺结核。~||~不利于呼出更多废气~||~洁净鼻窦肺脏。清除喉部粘液。
14.瑜伽腰腹部练习中，躯干始终要保持正直，不能弓背
判断题15.哈他瑜伽认为，人体包括两个体系：一个为精神体系，另一个为_____。
填空题16.为了防止瑜伽练习时虚脱，练习前要补充大量的水。
判断题17.瑜伽只是一种体育锻炼，不需要动脑，只要运动就可以了。
判断题18.胸式呼吸法是一种腹部向内向外运动的呼吸,他是通过位于胸部和腹部界处的横膈膜上下移动而完成的呼吸。（）
判断题19.树式可以补养和加强臂部、背部和胸部的肌肉。（）
判断题20.瑜伽能矫正形体，祛除疾病和消极的情绪，使心神达到_______的功效。
填空题
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