1.瑜伽战士三式的功效

2.腹式呼吸有意识地使用胸腹肩进行呼吸的呼吸法,充分运用肺叶的上中下部进行呼吸。（）

3.瑜伽体位法与一般的运动有什么区别？

4.如何理解瑜伽自身的内外净化？

5.智瑜伽提倡培养_________。

6.从广义上讲，瑜伽是生理，从狭义上讲瑜伽是一种_____结合的一种运动。

7.烛光冥想不能消除眼部的疲劳,但可以纯净双目,加强视力,并能使大脑得到平静。（）

8.练习瑜伽之前几小时左右洗冷水澡最佳

9.下列不是瑜伽体位法的功能的是

10.在练习顶峰式时一定要将脚跟放在地面上。（）

11.对于任何人来说，水果总是有营养的食物。为了使瑜伽练习取得良好的效果，吃新鲜水果是非常重要的。

12.下列不属于瑜伽伸展类动作的是

13.完全呼吸法不仅提供了大量的氧气,更能促进血液的带氧量,血液便会得到净化。（）

14.下列哪项是练习瑜伽中需要注意的

15.女生在生理期可练习的瑜伽动作是______。

16.哈达瑜伽,被意为天地,他认为人体包括两个体系,一为精神体系,一为肌体体系。（）

17.孕妇练习瑜伽可以 ______，增强身体的平衡感，提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度。

18.下列哪项瑜伽体位法不适合女性练习

19.瑜伽练习时不应穿什么类型的衣服（）

20.瑜伽阐述的方法，是从愚昧和幻觉中苏醒，使心理的灵光主宰_____。