1.瑜伽练习______分钟内不宜进食。

2.瑜伽交替呼吸法的作用是，帮助清理经络，排除毒素，洁净身体，给身体更多的氧气供应。

3.瑜伽平衡姿势主要分为？

4.前伸展式有助于消除疲劳,发展胸部,伸展两腿、腹部和喉咙,还可以加强两腕和两踝。（）

5.瑜伽的清洁功法哪六种？

6.练习瑜伽的顺序：清洁术→_______→体位→调息→冥想。

7.身着运动装就可以进行成套的瑜伽动作练习。

8.瑜伽能使人变高吗？

9.练习瑜伽时下列哪种呼吸方法最好

10.眉心轮主理脑下垂体,银白色,长圆形,作用于视觉、直觉。（）

11.为何要赤足练习瑜伽？

12.瑜伽发源印度北部的______麓地带。

13.练习瑜伽犁锄式的注意事项有

14.束角式练习过程中,两手相握,紧握两脚,伸直脊柱。（）

15.后古典瑜伽主要包括了“瑜伽奥义书”，_____和诃陀瑜伽。

16.下列不属于主要放松姿势的是

17.练瑜伽只要______，尽自己最大的能力发挥，便能达到效果。

18.练习瑜伽前可以吃少量的水果。

19.瑜伽体位法是什么？

20.下列哪种不属于瑜伽种类