1.什么是瑜伽光洁呼吸法及其作用？

2.呼吸与支配情绪的副交感神经有密切关系,呼吸平常由副交感神经所支配。（）

3.瑜伽哲学认为，食物只具有生理和心理的作用。有些食物有益，有些食物有害

4.瑜伽姿势是一个运用古老而易于掌握的方法，提高人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、______和谐统一的运动形式。

5.风吹树式这个姿势加强两大腿和两膝，增强血液循环，对腹部器官和双膝有温和的强壮作用。

6.瑜伽练习减压疏泄，消除焦躁和烦杂情绪，使人保持一种_______的状态。

7.练习瑜伽常见的误区有哪几种？

8.下蹲式有助于使脊柱得到伸展和运动,强壮神经和坐骨神经。（）

9.下列哪项不是瑜伽对身体健康的益处

10.下列哪项瑜伽动作不是通过前弯达到暖身的功能

11.腹式呼吸有意识地使用胸腹肩进行呼吸的呼吸法,充分运用肺叶的上中下部进行呼吸。（）

12.完全式呼吸中,吸气时肩膀要用劲,上半身尽量放松,整个感觉是下实上虚。（）

13.练习瑜伽的顺序：清洁术→_______→体位→调息→冥想。

14.莲花座兴奋消化系统,放松两踝、两膝,使大腿结实，使两髋、两腿变柔软,有助于预防及治疗风湿症。（）

15.下列哪项不是鼻子呼吸的有利方面

16.瑜伽姿势中的拉、伸、挤能很好的使身体保持良好的状态，保持身体的灵活性，减缓身体压力。

17.如果进行的是热瑜伽练习,下列哪种方式正确

18.瑜伽体位法与一般的运动有什么区别？

19.通过瑜伽，能够使每一个细小关节，脊椎、肌肉、_______、血管处于一个平衡的状态。

20.练习瑜伽要静心体会身心合一，身体放松，呼吸自然的感受。