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1.孕妇练习瑜伽可以 ______，增强身体的平衡感，提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度。
填空题2.瑜伽体位法与一般的运动有什么区别
多选题A. 瑜伽可以长命百岁，一般的活动不可以延长寿命~||~瑜伽体位法靠活化腺体，产生能量，使身体充满活力。~||~一般的运动靠消耗能量，刺激腺体，使身体维持活力。~||~一般的气功以意导气(能量)，疏通关节肌理，使身体维持活力
3.双腿背部伸展式属于伸展类的体式。
判断题4.瑜伽拜日式分为
多选题A. 祈祷式，展臂式。前屈式，~||~骑马式。斜板式。八体投地式。上犬式。~||~背部伸展式牛面式船式~||~下犬式骑马式重复，前屈式重复，展臂式重复。祈祷式重复。
5.莫兰1985年是瑜伽之母。（）
判断题6.瑜伽后仰式主要分为？
多选题A. 猫伸展式骆驼式眼镜蛇式~||~蝗虫式弓式~||~猫伸展式骆驼式~||~鱼式狗伸展式桥式
7.瑜伽道德基本内容：非暴力、真实、_____、节欲、无欲。这是瑜伽首先要求修持者遵守的道德规范。
填空题8.在以下瑜伽体位中，能很好加强腿部力量的有
多选题A. 蹲式~||~战士式~||~肩立式~||~眼镜蛇式
9.热瑜伽是由印度人______在瑜伽的一个分支－－哈达瑜伽的基础上创立的。
填空题10.沐浴前多少时间可以练习瑜伽
多选题A. 25分钟~||~20分钟~||~15分钟~||~30分钟
11.轮式的功效
多选题A. 促进血液循环，增强脊柱弹性和健康~||~改善经期身体和精神上的疲乏和不适~||~保持头脑清爽，感觉敏锐~||~减缓经期身体的不适
12.束角式练习过程中,两手相握,紧握两脚,伸直脊柱。（）
判断题13.瑜伽不应吃什么
单选题A. 蔬菜~||~水果~||~完整的壳类~||~烫和冷的
14.瑜伽练习为何不是大汗淋漓？
填空题15.不属于瑜伽式呼吸的是
单选题A. 腹式呼吸~||~胸式呼吸~||~嘴式呼吸~||~完全呼吸
16.瑜伽坐姿有哪几种？
多选题A. 前倾式~||~后仰式~||~脊椎扭转式~||~前屈式
17.瑜伽的运动功能是健康和快乐
判断题18.瑜伽的清洁功法哪六种？
填空题19.瑜伽疗法的10种功效是什么？
填空题20.目前，我们大部分人所修练的Hatha Yoga是_____、身体洁净为主的瑜伽体系体系。
填空题
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