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1.在长时间的______后不要练习瑜伽姿势。
填空题2.瑜伽练习的最终目的是_______三者的平衡。
填空题3.瑜伽的流派从哲学上讲可分为？
填空题4.练习瑜伽一小时前可以进食少量
单选题A. 酸奶~||~猪肉~||~全麦面包~||~白米饭
5.热瑜伽是由印度人______在瑜伽的一个分支－－哈达瑜伽的基础上创立的。
填空题6.下列属于倒立姿势是
单选题A. 犁式~||~新月式~||~蹲伏式~||~山式
7.双腿背部伸展式属于伸展类的体式。
判断题8.瑜伽体位法是什么？
填空题9._____。是指有意识的延长吸气、屏气、呼气的时间。
填空题10.下列属于伸展类动作的是
单选题A. 单腿桥~||~顶峰式~||~摇篮式~||~幻椅式
11.瑜伽能提升身体的_______和年轻程度，还能净化大脑。
填空题12.下列哪项瑜伽动作是通过前弯达到暖身的功能
多选题A. 轮式~||~头碰膝式~||~大拜式~||~蛇式
13.瑜伽体位法如何命名的
多选题A. 依动物的姿势模仿得来的体位法如蛇式~||~依该动作的功效命名的体位法如肩立式(全身式)~||~依姿势架构特性来命名的体位法如龟式~||~依该动作的发明者来命名的体位法
14.现在一般讲瑜伽，是指练功方法，用来增进人们的身体、心智和精神的健康。
判断题15.瑜伽前倾式主要分为？
多选题A. 钻石式束角式跨骑式~||~单腿交换伸展式射箭式背部伸展式牛面式船式。~||~钻石式牛面式后仰式~||~钻石式牛面式船式射箭式
16.瑜伽练习______分钟内不宜进食。
填空题17.腰转动式可以补养和加强双臂、腰部、背部和髋关节。腰部器官得到按摩。（）
判断题18.瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到______与精神和谐统一的运动方式。
填空题19.瑜伽的三大呼吸方法是
多选题A. 腹式呼吸~||~胸式呼吸~||~完全式呼吸~||~嘴部呼吸
20.为什么说练习瑜伽因人而异？
填空题
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