1.只有吃大量的肉食才能变的结实、强壮。

2.瑜伽交替呼吸法的作用是，帮助清理经络，排除毒素，洁净身体，给身体更多的氧气供应。

3.眉心轮主理脑下垂体,银白色,长圆形,作用于视觉、直觉。（）

4.瑜伽的深呼吸运动能增加体内细胞的______吸收量，包括了脂肪细胞，使得氧化作用增加而燃烧更多的脂肪细胞。

5.在瑜伽组合腿部力量练习过程中，我们的双臂始终没有练习到

6.舞蹈冥想能够帮助失意落寞的人找回自己的欢乐，并感觉到自己的美好及周围人和事物的美好。有效的改善抑郁情绪，帮助摆脱自闭。对某些神经疲惫的人群也有独特的效果。

7.练习瑜伽者可以喝酒,不可以吸烟和大麻。（）

8.瑜伽的姿势应该是舒服、稳定、轻松的姿势。

9.继帕斯坦伽利之后,斯瓦特玛拉玛写作了非常重要的瑜伽经典《哈他之光》。（）

10.练习瑜伽可以调节_______，改善饮食习惯。

11.腰转动式可以补养和加强双臂、腰部、背部和髋关节。腰部器官得到按摩。（）

12.隋性食物，食用后极易消化，在体内不易堆积尿酸及毒素，消化后在身上产生的能量使身体变得健康轻松和精力充沛（）

13.练习瑜伽中可否引用水

14.腹式呼吸是指当你吸气时，把空气直接吸向腹部。你吸气越深，腹升起越高。随着腹部扩张，横膈膜就向下降。呼气，你就会发现腹部内向、朝脊柱方向收。

15.冥想时,左脉必须持续流动,意识、身体才能得到控制,保持平衡。（）

16.瑜伽学说提出的_____和_____，不仅可以帮助病人康复，而且使人更健康。

17.瑜伽半月式有什么功效

18.束角式练习过程中,两手相握,紧握两脚,伸直脊柱。（）

19.进行瑜伽练习时，要保证_______以后进行训练。

20.瑜伽术本是一种______，与宗教无关，也可以说古印度任何宗教都采用。