1.瑜伽练习时的呼吸模式：左鼻孔吸气——悬息（屏气）——右鼻孔呼气——右鼻孔吸气——______——左鼻孔呼气。

2.瑜伽运动的功能是什么？

3.如果进行的是热瑜伽练习,下列哪种方式正确

4.舒缓瑜伽是以放松身心为主的体位法练习，教练内容以引导身体放松舒缓为主，主要针对有_________、高压力问题的人。

5.瑜伽通过呼吸训练、体位法、及意识冥想的引导来达到身心整合、心里纯净的最高境界。（）

6.瑜伽七个入门关键？

7.瑜伽阐述的方法，是从愚昧和幻觉中苏醒，使心理的灵光主宰_____。

8.瑜伽横隔膜呼吸法对身体三大功效是什么？

9.瑜伽主要分哪几大类？

10.会阴收束法是收腹、会阴收缩和性器官收缩的组合练习。（）

11.不属于瑜伽式呼吸的是

12.昆达利尼瑜伽认为,通过打通气脉……获得出神入化的入定。（）

13.练习瑜伽后下列哪个是不正常现象

14.练习瑜伽后应该立即淋浴，来调节身体血液循环。

15.什么时间是练习瑜伽的最佳时间

16.瑜伽练习结束多少时间后进食最好

17.月经期间可以选择较轻松的姿势练习,不做站立的瑜伽姿势。（）

18.下列哪项不是鼻子呼吸的有利方面

19.瑜伽哲学认为，食物同时具有_____和心理的作用。

20.瑜伽包含_____、力量、耐力和强化心肺功能的练习。