1.人的三条经脉是指中经、上行经、下行经。

2.瑜伽的三大呼吸方法是

3.会阴收束法是收腹、会阴收缩和性器官收缩的组合练习。（）

4.瑜伽是一种长期保持健康的系统，并能培养人______和______的精神。

5.练习瑜伽中应该保持正确的饮食习惯，营养健康，清淡饮食。

6.胸式呼吸法是一种腹部向内向外运动的呼吸,他是通过位于胸部和腹部界处的横膈膜上下移动而完成的呼吸。（）

7.瑜伽学说提出的_____和_____，不仅可以帮助病人康复，而且使人更健康。

8.瑜伽的基础建筑在______哲学上，数千年来，心理、生理和精神上的戒律已经成为印度文化中的一个重要组成部分。

9.瑜伽练习______分钟内不宜进食。

10.瑜伽哲学认为，食物同时具有_____和心理的作用。

11.请你写出瑜伽的七轮名称

12._________认为，人体包括两个体系，一为精神体系；一为肌体体系。

13.下列哪项是女生在生理期可练习的瑜伽动作

14.双角式练习过程中要求上身自腰起向前弯,尽量把两臂向头的上方和后方伸展。（）

15.瑜伽平衡姿势主要分为？

16.瑜伽姿势是一个运用古老而易于掌握的方法，提高人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、______和谐统一的运动形式。

17.热瑜伽房内恒温______摄氏度。

18.瑜伽的倡导者认为，这套动作可在______内协调的把身体恢复到一个平衡的境界，使全身都得到锻炼。

19.下列哪种属于瑜伽种类

20.瑜伽有哪些呼吸方法？