1.在瑜伽练习中，体位练习被称作_____，梵文的字面意思是“安坐，稳定的体态、姿势”。

2.前伸展式联系过程中要求两臂垂直于地面。（）

3.什么时间是练习瑜伽的最佳时间

4.练习瑜伽最好的地方

5.瑜伽练习后10分钟可以沐浴。

6.下列哪项瑜伽体位法适合女性练习

7.吸气是接受宇宙能量的动作，屏气是使宇宙能量活化，呼气是去除一切思考和情感，同时排除体内_____、浊气，使身心得到安定。

8.下列属于瑜伽高难体位的是

9.双角式可以伸展两腿腿肚子、腘旁腱和手臂的肌肉,补养和增强腹部肌肉群。（）

10.瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。

11.完全呼吸法不仅提供了大量的氧气,更能促进血液的带氧量,血液便会得到净化。（）

12.瑜伽信徒发展了瑜伽体系，因为他们深信通过______和调控呼吸，可以控制心智和情感，以及保持永远健康的身体。

13.瑜伽蝗虫式的功效

14.凡是患有坐骨神经痛和骶骨毛病的人不宜做半莲花坐这个练习。（）

15.下列哪项是女生在生理期可练习的瑜伽动作

16.瑜伽一词最早见于……是梵文yoga的音译,有着结合、合一的意思。（）

17.瑜伽平衡姿势主要分为？

18.练习瑜伽过程中，每个体位结束应立即开始另一体位，来加强练习效果。

19.练习瑜伽要选择通风良好、优美的环境、安静清洁、空气新鲜的地方，尽量离开_______选择露天的自然场地。

20.练习瑜伽时不可佩戴过多的饰物。