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1.练习瑜伽应该保持心态平和，不与他人攀比。
判断题2.继帕斯坦伽利之后,斯瓦特玛拉玛写作了非常重要的瑜伽经典《哈他之光》。（）
判断题3.下列哪种不属于瑜伽种类
单选题A. 哈塔瑜伽~||~王瑜伽~||~奉爱瑜伽~||~清新瑜伽
4.瑜伽练习结束多少时间后进食最好
多选题A. 1小时~||~05小时~||~20分钟~||~60分钟
5.瑜伽是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。
判断题6.古代的瑜伽信徒发展了瑜伽体系，因为他们深信通过运动身体和调控呼吸，可以控制______，以及保持永远健康的身体。
填空题7.下列属于瑜伽高难体位的是
单选题A. 侧乌鸦~||~马面式~||~奔马式~||~鸽子式
8.鸟王式的功效
多选题A. 增强肾功能~||~提高身体平衡~||~消除下肢多余脂肪~||~防止和消除小腿肌肉痉挛
9.下列不属于平衡姿势的是
单选题A. 战士第三式~||~半月式~||~舞蹈式~||~狗伸展式
10.束角式练习过程中,弯曲双膝,把两脚的脚跟和脚掌贴合在一起。（）
判断题11.雷电坐有助于使心灵和平宁静。特别是在饭后5或10min，它是促进整个消化系统功能的极好姿势。
判断题12.哪类人适合练习瑜伽
单选题A. 颈肩背腰严重损伤~||~骨质疏松~||~孕妇~||~身体健康健全的中年人
13.练习瑜伽中应该保持正确的饮食习惯，营养健康，清淡饮食。
判断题14.瑜伽休息术的可以恢复精力,提高睡眠质量,但不能促使机体和精神的超量恢复。（）
判断题15.练习瑜伽的好处？
填空题16.瑜伽可以像练习舞蹈一样，通过外力来拉伸韧带，超出极限更好。
判断题17.瑜伽呼吸控制法的功效？
多选题A. 增强腹部肌肉力量，旺盛脾脏，肝脏，胰脏~||~加重哮喘。肺结核。~||~不利于呼出更多废气~||~洁净鼻窦肺脏。清除喉部粘液。
18.练习瑜伽后应该立即淋浴，来调节身体血液循环。
判断题19._________认为，人体包括两个体系，一为精神体系；一为肌体体系。
填空题20.瑜伽体位法是缓慢、舒适、连续完成的无氧运动。（）
判断题
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