1.双腿背部伸展式属于伸展类的体式。

2.瑜伽收束法和契合法各有哪些？

3.瑜伽休息术的可以恢复精力,提高睡眠质量,但不能促使机体和精神的超量恢复。（）

4.瑜伽是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。

5.在练习瑜伽前1小时左右可以进食少量的

6.请你写出瑜伽的七轮名称

7.腹式呼吸有意识地使用胸腹肩进行呼吸的呼吸法,充分运用肺叶的上中下部进行呼吸。（）

8.瑜伽呼吸练习是相对比较强烈的练习，所以在做完所有的呼吸练习后，应采用 ______彻底放松身体。

9.业瑜伽认为_____是生命的第一体现。

10.目前风靡于全世界的各种健身瑜伽都是建立在业瑜伽的基础上吧体格锻炼体系提炼出来并为现代人所使用。（）

11.瑜伽练习前应该多吃一些食物，保证运动的能量供应，避免能量不足。

12.瑜伽是一种生活的哲学，除了呼吸和姿势之外，也很重视饮食，素食和_______就是瑜伽大力提倡的悦性食品。

13.左鼻孔呼吸则是月亮呼吸，它可以增加热量活力兴奋外向

14.下列是哈塔瑜伽的有

15.下列哪项瑜伽体位法不适合男性练习

16.练习瑜伽的注意事项。

17.练习瑜伽可以调节_______，改善饮食习惯。

18.“瑜伽”是从印度梵语“yoga”而来，其含意是

19.舞蹈冥想能够帮助失意落寞的人找回自己的欢乐，并感觉到自己的美好及周围人和事物的美好。有效的改善抑郁情绪，帮助摆脱自闭。对某些神经疲惫的人群也有独特的效果。

20.为了身体健康以及心灵的平静，我们必须尝试多吃惰性食物，而少吃变性和悦性食物。