1.瑜伽喉式呼吸法的作用？

2.月经期间可以选择较轻松的姿势练习,不做站立的瑜伽姿势。（）

3.瑜伽主要分哪几大类？

4.瑜伽呼吸练习是相对比较强烈的练习，所以在做完所有的呼吸练习后，应采用 ______彻底放松身体。

5.哪类人适合练习瑜伽

6.练习瑜伽者可以减少面部皱纹，使人感觉年轻、长寿，并能增加疾病抵抗力，改善视力与听力，体重减轻，_____以及直觉更敏锐等效果。

7.练瑜伽只要______，尽自己最大的能力发挥，便能达到效果。

8.瑜伽只是一种体育锻炼，不需要动脑，只要运动就可以了。

9.练瑜伽应该多吃的四种素食

10.体位法种类不可胜数，他们分别对肌肉、_________、腺体、神经系统和肉体的其他组织起良好作用。

11._____。是指有意识的延长吸气、屏气、呼气的时间。

12.智瑜伽认为，只是有_____和高等之别。

13.瑜伽并非是一种累人的运动，相反它可以______，每天练习瑜伽就像做了一个全身由内脏、腺体到肌肉、骨骼。

14.通过瑜伽呼吸法的练习，可以洁净呼吸系统，______，从而达到思想纯净的状态。

15.瑜伽是_____最古老的强身术之一。

16.呼吸和触觉器官由风元素组成。（）

17.下列不属于屈压类的动作是

18.瑜伽者可以减少面部皱纹，使人感觉______，并能增加疾病抵抗力，改善视力与听力，体重减轻，心智情绪健康以及直觉更敏锐等效果。

19.双腿背部伸展式属于伸展类的体式。

20._____。是姿势锻炼，能净化身心，保护身心，治疗身心。