1.下列不属于主要放松姿势的是

2.瑜伽是一种生活的哲学，除了呼吸和姿势之外，也很重视饮食，素食和_______就是瑜伽大力提倡的悦性食品。

3.练习瑜伽一小时前可以进食少量

4.练习瑜伽要静心体会______，身体放松，呼吸自然的感受。

5.业瑜伽认为_____是生命的第一体现。

6.水可以促进机体代谢增进身体的纯净度,所以要保证一天八杯优质的水。（）

7.下列属于热瑜伽体位法的是（）

8.目前风靡于全世界的各种健身瑜伽都是建立在业瑜伽的基础上吧体格锻炼体系提炼出来并为现代人所使用。（）

9.王瑜伽积极提倡瑜伽的_____，即禁制、尊行、坐法、调息、制感、内醒、静虑、三摩地。

10.健康的姿势是指肌肉提供必要数量的张力来支持身体保持竖直状态。

11.下列哪种不属于瑜伽种类

12.猫伸展式可以使脊柱更加富有弹性,放松颈部和肩膀,补养和增强神经系统,改善血液循环,增进消化作用并有助于消除腿部多余脂肪。（）

13.瑜伽体位法是缓慢、舒适、连续完成的无氧运动。（）

14.瑜伽骆驼式的功效有

15.瑜伽练习时的呼吸模式：左鼻孔吸气——悬息（屏气）——右鼻孔呼气——右鼻孔吸气——______——左鼻孔呼气。

16.腹式呼吸有意识地使用胸腹肩进行呼吸的呼吸法,充分运用肺叶的上中下部进行呼吸。（）

17.不属于阿司汤嘎瑜伽的重点的是

18.瑜伽不应吃什么

19.瑜伽呼吸法重要吗？

20.瑜伽能矫正形体，祛除疾病和消极的情绪，使心神达到_______的功效。