1.瑜伽体位法是什么？

2.前伸展式有助于消除疲劳,发展胸部,伸展两腿、腹部和喉咙,还可以加强两腕和两踝。（）

3.下列不属于主要放松姿势的是

4.现在一般讲瑜伽，是指练功方法，用来增进人们的身体、心智和精神的健康。

5.造成瑜伽腹部呼吸的原因是习惯性紧张的浅短呼吸。

6.如果说哈达瑜伽是打开瑜伽之门的钥匙,那王瑜伽就是通往精神世界的必由之路。（）

7.练习瑜伽时不可佩戴过多的饰物。

8.练习热瑜伽有什么功效？

9.练习瑜伽过程中，每个体位结束应立即开始另一体位，来加强练习效果。

10.瑜伽的倡导者认为，这套动作可在______内协调的把身体恢复到一个平衡的境界，使全身都得到锻炼。

11.古代的瑜伽信徒发展了瑜伽体系，因为他们深信通过运动身体和调控呼吸，可以控制______，以及保持永远健康的身体。

12.下列不属于瑜伽基本放松动作的是

13.瑜伽七个入门关键？

14.双腿背部伸展式属于伸展类的体式。

15.瑜伽是通过调息，调身，调心三方面来养生的。

16.完全式呼吸中,吸气时肩膀要用劲,上半身尽量放松,整个感觉是下实上虚。（）

17.______瑜伽体位法不适合女性练习。

18.瑜伽通过呼吸训练、体位法、及意识冥想的引导来达到身心整合、心里纯净的最高境界。（）

19.瑜伽练习减压疏泄，消除焦躁和烦杂情绪，使人保持一种_______的状态。

20.完全呼吸法不仅提供了大量的氧气,更能促进血液的带氧量,血液便会得到净化。（）