1.下列不属于后仰式的是

2.做鸟王式的过程中双臂交叉后向下伸展可以拉伸肱三头肌。（）

3.哈他瑜伽认为，人体包括两个体系：一个为精神体系，另一个为_____。

4.瑜伽是一种呼吸、冥想和_____的完美结合。

5.舒缓瑜伽是以放松身心为主的体位法练习，教练内容以引导身体放松舒缓为主，主要针对有_________、高压力问题的人。

6.练习瑜伽应该保持心态平和，不与他人攀比。

7.为什么说练习瑜伽因人而异？

8.下列不是后仰式的是

9.当瑜伽的修持者在深沉的静坐中进入最深层次时，就会觉醒人生自性与_____的至善境界，从而获得个体意识与宇宙意识的结合，唤醒内在沉睡的能量，得到最高开悟和最大愉悦。

10.练习瑜伽中应该保持正确的饮食习惯，营养健康，清淡饮食。

11.瑜伽体位法与一般的运动有什么区别？

12.蝗虫式功法俯卧地上,两臂放在背后,用左手握着右腕,深深吸气,伸展臂部和背部,尽量将胸膛从地面抬高起来。（）

13.下列哪项是练习瑜伽中不需要注意的

14.瑜伽冥想的作用？

15.下列哪项瑜伽动作是通过前弯达到暖身的功能

16.请你写出瑜伽八支名称

17.瑜伽的基础建筑在______哲学上，数千年来，心理、生理和精神上的戒律已经成为印度文化中的一个重要组成部分。

18.瑜伽发源印度北部的______麓地带。

19.瑜伽练习的最终目的是_______三者的平衡。

20.瑜伽呼吸前应做什么准备？