1.练习过程中如果出现身体不适

2.瑜伽后仰式主要分为？

3.瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。

4.继帕斯坦伽利之后,斯瓦特玛拉玛写作了非常重要的瑜伽经典《哈他之光》。（）

5.练习瑜伽时应该注意力保持集中，避免交头接耳。

6.瑜伽的裤子应穿

7.请你写出瑜伽八支名称

8.瑜伽的三大呼吸方法是

9.下犬式与顶峰式的区别在于下犬式的双脚不分开而顶峰式的双脚要与肩同宽（）

10.双角式可以伸展两腿腿肚子、腘旁腱和手臂的肌肉,补养和增强腹部肌肉群。（）

11.瑜伽主要分哪几大类？

12.瑜伽腰腹部练习中，躯干始终要保持 ______，不能弓背

13.对于瑜伽修习者来说瑜伽是通往______的工具。

14.瑜伽只是一种体育锻炼，不需要动脑，只要运动就可以了。

15.瑜伽的静思与冥想可以很好的消除紧张情绪，使人身心纯净。

16.下蹲式有助于使脊柱得到伸展和运动,强壮神经和坐骨神经。（）

17.瑜伽的放松方法？

18.练习瑜伽过程中，每个体位结束应立即开始另一体位，来加强练习效果。

19.瑜伽并非是一种累人的运动，相反它可以______，每天练习瑜伽就像做了一个全身由内脏、腺体到肌肉、骨骼。

20.昆达利尼瑜伽认为,通过打通气脉……获得出神入化的入定。（）