1.下列不属于主要放松姿势的是

2.下列哪项瑜伽动作是通过前弯达到暖身的功能

3.拜日十二式可以作为瑜伽热身操来练习。（）

4.练习瑜伽的好处？

5.瑜伽属于中等强度有氧运动,若能再配合正确饮食,不仅对不良习惯姿势有矫正的效果,对于脂肪过剩或过重的人在回复匀称身材上也有帮助。（）

6.请你写出瑜伽的七轮名称

7.健康的姿势是指肌肉提供必要数量的张力来支持身体保持竖直状态。

8.瑜伽是一种_____、冥想和形体运动的完美结合。

9.练习瑜伽可以调节_______，改善饮食习惯。

10.瑜伽呼吸控制法的功效？

11.练习瑜伽之前几小时左右洗冷水澡最佳

12.瑜伽是_____最古老的强身术之一。

13.双角式可以伸展两腿腿肚子、腘旁腱和手臂的肌肉,补养和增强腹部肌肉群。（）

14.下列哪种属于瑜伽种类

15.下列哪项是练习瑜伽中需要注意的

16.束角式练习过程中,弯曲双膝,把两脚的脚跟和脚掌贴合在一起。（）

17._________认为，人体包括两个体系，一为精神体系；一为肌体体系。

18._______是瑜伽中最著名也是最基础的体位之一。

19.瑜伽是一种生活的哲学，除了呼吸和姿势之外，也很重视饮食，素食和_______就是瑜伽大力提倡的悦性食品。

20.体式之王，初学者必须有朋友的辅助或者背靠墙进行这个体式的练习。