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1.瑜伽体位法与一般的运动有什么区别
多选题A. 瑜伽可以长命百岁，一般的活动不可以延长寿命~||~瑜伽体位法靠活化腺体，产生能量，使身体充满活力。~||~一般的运动靠消耗能量，刺激腺体，使身体维持活力。~||~一般的气功以意导气(能量)，疏通关节肌理，使身体维持活力
2.业瑜伽认为,行为是生命的第一表现,比如衣食起居言谈举止等等。（）
判断题3.豆类、海带、浓茶都属于惰性食物
判断题4.瑜伽横隔膜呼吸法对身体三大功效是什么？
填空题5.不属于阿司汤嘎瑜伽的重点的是
单选题A. 注视~||~喉呼吸~||~Vinyasa流式~||~忘我
6.沐浴后马上练习瑜伽会导致
单选题A. 抽搐~||~血压升高~||~发疯~||~致死
7.造成腹部无法进行呼吸的原因可能有？
填空题8.继帕斯坦伽利之后,斯瓦特玛拉玛写作了非常重要的瑜伽经典《哈他之光》。（）
判断题9.下列哪项瑜伽体位法适合女性练习
多选题A. 扭转式~||~兔式~||~蛇式~||~大拜式
10.什么是太阳呼吸和月亮呼吸？
填空题11.瑜伽有哪些呼吸方法？
填空题12.鸟王式的功效
多选题A. 增强肾功能~||~提高身体平衡~||~消除下肢多余脂肪~||~防止和消除小腿肌肉痉挛
13.哪类人适合练习瑜伽
单选题A. 颈肩背腰严重损伤~||~骨质疏松~||~孕妇~||~身体健康健全的中年人
14.瑜伽最早是在埃及国家传播流行的。（）
判断题15.凡是患有坐骨神经痛和骶骨毛病的人不宜做半莲花坐这个练习。（）
判断题16.练瑜伽应该多吃的四种素食
多选题A. 蔬果汁沙拉~||~菠菜榨菜~||~新鲜水果生坚果~||~蔬果汁青菜
17.瑜伽为何要“加热”？
填空题18.练习瑜伽时需不需空腹
单选题A. 饱腹~||~吃三分饱~||~空腹~||~吃七分饱
19.正确的瑜伽呼吸方法有哪三种？
填空题20.向前弯曲为主的瑜伽体位练习主要有？（至少说出3种）
填空题
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