1.古印度瑜伽修行者在大自然中修炼身心时，无意中发现各种______天生具有治疗、放松、睡眠、或保持清醒的方法，患病时能不经任何治疗而自然痊愈。

2.练习瑜伽后应该立即淋浴，来调节身体血液循环。

3.19世纪的_____是现代瑜伽之父。

4.瑜伽的基础建筑在______哲学上，数千年来，心理、生理和精神上的戒律已经成为印度文化中的一个重要组成部分。

5.瑜伽呼吸练习是相对比较强烈的练习，所以在做完所有的呼吸练习后，应采用 ______彻底放松身体。

6.现代流行的瑜伽由哪种瑜伽发展而来_____。

7.瑜伽只是一种体育锻炼，不需要动脑，只要运动就可以了。

8.左鼻孔呼吸则是月亮呼吸，它可以增加热量活力兴奋外向

9._____。是指有意识的延长吸气、屏气、呼气的时间。

10.下面哪些选项是对的

11.瑜伽体位法与一般的运动有什么区别？

12.瑜伽站姿主要分为？

13.为了防止瑜伽练习时虚脱，练习前要补充大量的水。

14.瑜伽冥想法分为？

15.束角式可以帮助纠正月经周期不规则,并帮助卵巢正常的发挥功能。（）

16.鸟王式的功效

17.瑜伽者可以减少面部皱纹，使人感觉______，并能增加疾病抵抗力，改善视力与听力，体重减轻，心智情绪健康以及直觉更敏锐等效果。

18.______瑜伽体位法不适合男性练习。

19.下列哪项不是瑜伽对身体健康的益处

20.练习瑜伽的注意事项。