1.在瑜伽组合腿部力量练习过程中，我们的双臂始终没有练习到

2.瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到______与精神和谐统一的运动方式。

3.练习瑜伽要静心体会______，身体放松，呼吸自然的感受。

4.瑜伽是_____最古老的强身术之一。

5.正统的印度“古典瑜伽”包括智瑜伽、业瑜伽、哈他瑜伽、王瑜伽、______六大体系。

6.冥想练习可以提高注意力。

7.瑜伽有哪些呼吸方法？

8.哈他瑜伽认为，人体包括两个体系，一为精神体系、一为_____。

9.目前，我们大部分人所修练的Hatha Yoga是_____、身体洁净为主的瑜伽体系体系。

10.哪些人士不宜练习高温瑜伽？

11.瑜伽呼吸法重要吗？

12.练习瑜伽者可以喝酒,不可以吸烟和大麻。（）

13.下列属于倒立姿势是

14.下列属于瑜伽的定义是

15.______瑜伽体位法不适合女性练习。

16.练习瑜伽注意事项有

17.练习时应适当拉伸自己，并在保持体位的过程中自然顺畅的呼吸。

18.练习瑜伽之前几小时左右洗冷水澡最佳

19.通过瑜伽，能够使每一个细小关节，脊椎、肌肉、_______、血管处于一个平衡的状态。

20.瑜伽冥想法的定义是？