1.瑜伽中的倒立姿势有什么好处

2.为什么说练习瑜伽因人而异？

3.请你写出瑜伽八支名称

4.练习瑜伽可以调节_______，改善饮食习惯。

5.瑜伽运动的功能是什么？

6.瑜伽阐述的方法，是从愚昧和幻觉中苏醒，使心理的灵光主宰_____。

7.智瑜伽提倡培养_________。

8.什么是瑜伽光洁呼吸法及其作用？

9.体位法种类不可胜数，他们分别对肌肉、_________、腺体、神经系统和肉体的其他组织起良好作用。

10.瑜伽的清洁功法哪六种？

11.瑜伽练习时，垫子不仅起到保护肌体的作用，更可起到_______作用，防止练习时身体内聚集的能量被地气带走。

12.王瑜伽积极提倡瑜伽的_____，即禁制、尊行、坐法、调息、制感、内醒、静虑、三摩地。

13.瑜伽服主要以_________为主。

14.瑜伽一词最早见于……是梵文yoga的音译,有着结合、合一的意思。（）

15.什么是太阳呼吸和月亮呼吸？

16.下列不属于瑜伽基本放松动作的是

17.练习瑜伽要静心体会身心合一，身体放松，呼吸自然的感受。

18.瑜伽喉式呼吸法的作用？

19.瑜伽是动态的,瑜伽主要是通过姿势、呼吸和意念等方法,调整人体达到一个良好状态。（）

20.瑜伽练习减压疏泄，消除焦躁和烦杂情绪，使人保持一种_______的状态。