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1.练习瑜伽中应该保持正确的饮食习惯，营养健康，清淡饮食。
判断题2.古印度瑜伽修行者在大自然中修炼身心时，无意中发现各种______天生具有治疗、放松、睡眠、或保持清醒的方法，患病时能不经任何治疗而自然痊愈。
填空题3.瑜伽能提升身体的_______和年轻程度，还能净化大脑。
填空题4.瑜伽一词原初的意思是_____，从遥远的古代起她也代表设想帮助达到最高目的的某些实践或是修炼。
填空题5.现代流行的瑜伽由哪种瑜伽发展而来_____。
填空题6.瑜伽体位法是缓慢、舒适、连续完成的无氧运动。（）
判断题7.______瑜伽体位法不适合男性练习。
填空题8.瑜伽交替呼吸法的作用是，帮助清理经络，排除毒素，洁净身体，给身体更多的氧气供应。
判断题9.腹式呼吸有意识地使用腹胸肩进行呼吸的呼吸法,充分运用肺叶的上中下部进行呼吸。（）
判断题10.业瑜伽认为_____是生命的第一体现。
填空题11.如果进行的是热瑜伽练习,下列哪种方式正确
单选题A. 前30分钟吃东西~||~前30分钟跑步~||~前30分钟喝大杯水~||~得到足够的休息时间
12.瑜伽的放松方法？
填空题13.双角式练习过程中要求上身自腰起向前弯,尽量把两臂向头的上方和后方伸展。（）
判断题14.练习热瑜伽有什么功效？
多选题A. 刺激淋巴系统，排出毒素，迅速消脂，令皮肤亮丽光泽~||~改善视力与听力，保持心智情绪健康以及直觉更敏锐~||~加强肌肉结实和锻炼身体柔软度，防止运动所造成的损害~||~增强心肺功能，促进血液循环及新陈代谢，不利于消化，提高身体的免疫力
15.瑜伽会阴收束法做法？
填空题16.下列不是哈塔瑜伽的方面有
单选题A. 心灵法~||~强调体位法~||~调息~||~洁净功
17.请你写出瑜伽八支名称
填空题18.瑜伽是将（）融为一体的修炼方法。（）
多选题A. 冥想~||~呼吸~||~体位法~||~作息
19.下列不属于瑜伽战士第三式的作用的是
多选题A. 改善面部肤色，滋养脊柱~||~减少侧腰赘肉~||~提高身体的平衡能力~||~提高注意力
20.后古典瑜伽主要包括了“瑜伽奥义书”，_____和诃陀瑜伽。
填空题
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