1.下列哪项瑜伽体位法适合女性练习

2.瑜伽体位法与一般的运动有什么区别？

3.什么是瑜伽光洁呼吸法及其作用？

4.瑜伽是一种长期保持健康的系统，并能培养人______和______的精神。

5.瑜伽练习减压疏泄，消除焦躁和烦杂情绪，使人保持一种_______的状态。

6.瑜伽呼吸法重要吗？

7.下列属于倒立姿势的是

8.下列不是后仰式的是

9.练习瑜伽过程中，每个体位结束应立即开始另一体位，来加强练习效果。

10.瑜伽呼吸法是什么？

11.沐浴后马上练习瑜伽会导致

12.体式之王，初学者必须有朋友的辅助或者背靠墙进行这个体式的练习。

13.练习瑜伽要选择通风良好、优美的环境、安静清洁、空气新鲜的地方，尽量离开_______选择露天的自然场地。

14.瑜伽一词源于_____音译，有结合、联系之意。

15.瑜伽练习时的呼吸模式：左鼻孔吸气——悬息（屏气）——右鼻孔呼气——右鼻孔吸气——______——左鼻孔呼气。

16.瑜伽腰腹部练习中，躯干始终要保持正直，不能弓背

17.在练习顶峰式时一定要将脚跟放在地面上。（）

18.瑜伽坐姿有哪几种？

19.瑜伽三角式的功效有

20.猫伸展式可以使脊柱更加富有弹性,放松颈部和肩膀,补养和增强神经系统,改善血液循环,增进消化作用并有助于消除腿部多余脂肪。（）