1.为何要赤足练习瑜伽？

2.练习瑜伽过程中，每个体位结束应立即开始另一体位，来加强练习效果。

3.倒立为主的瑜伽体位练习主要有？（至少说出3种）

4.对于任何人来说，水果总是有营养的食物。为了使瑜伽练习取得良好的效果，吃新鲜水果是非常重要的。

5.瑜伽为何要“加热”？

6.哪类人适合练习瑜伽

7.瑜伽平衡姿势主要分为？

8.瑜伽有哪些呼吸方法？

9.练习过程中如果出现身体不适

10.瑜伽者可以减少面部皱纹，使人感觉______，并能增加疾病抵抗力，改善视力与听力，体重减轻，心智情绪健康以及直觉更敏锐等效果。

11.______瑜伽体位法不适合女性练习。

12.瑜伽蝗虫式的功能有哪些？

13.瑜伽的静思与冥想可以很好的消除紧张情绪，使人身心纯净。

14.如果说哈达瑜伽是打开瑜伽之门的钥匙,那王瑜伽就是通往精神世界的必由之路。（）

15.瑜伽收束法和契合法各有哪些？

16.瑜伽是一种长期保持健康的系统，并能培养人______和______的精神。

17.瑜伽战士三式的功效

18.瑜伽喉式呼吸法的作用？

19.下列属于瑜伽高难体位的是

20.瑜伽一词原初的意思是_____，从遥远的古代起她也代表设想帮助达到最高目的的某些实践或是修炼。