1.练习瑜伽要静心体会______，身体放松，呼吸自然的感受。

2.练习瑜伽不适合的道具

3.瑜伽属于中等强度有氧运动,若能再配合正确饮食,不仅对不良习惯姿势有矫正的效果,对于脂肪过剩或过重的人在回复匀称身材上也有帮助。（）

4.在瑜伽组合腿部力量练习过程中，我们的双臂始终没有练习到

5.瑜伽有六大类。

6.烛光冥想不能消除眼部的疲劳,但可以纯净双目,加强视力,并能使大脑得到平静。（）

7.瑜伽阐述的方法，是从愚昧和幻觉中苏醒，使心理的灵光主宰_____。

8.对于瑜伽修习者来说瑜伽是通往______的工具。

9.后古典瑜伽主要包括了“瑜伽奥义书”，_____和诃陀瑜伽。

10.舞蹈冥想能够帮助失意落寞的人找回自己的欢乐，并感觉到自己的美好及周围人和事物的美好。有效的改善抑郁情绪，帮助摆脱自闭。对某些神经疲惫的人群也有独特的效果。

11.古代的瑜伽信徒发展了瑜伽体系，因为他们深信通过运动身体和调控呼吸，可以控制______，以及保持永远健康的身体。

12.下列不是瑜伽体位法命名根据的是

13.瑜伽的基本姿势有哪几种？

14.瑜伽只是一种体育锻炼，不需要动脑，只要运动就可以了。

15.瑜伽是一种长期保持健康的系统，并能培养人______和______的精神。

16.莲花座兴奋消化系统,放松两踝、两膝,使大腿结实，使两髋、两腿变柔软,有助于预防及治疗风湿症。（）

17.拜日式适合所有人群练习。（）

18.下列不是练习瑜伽能改善的方面是

19.瑜伽是一种长期保持健康的系统，并能培养人_______的精神。

20.瑜伽眼镜蛇式是治疗什么疾病最有效的体位