1.下列是哈塔瑜伽的有

2.下列哪项是练习瑜伽中不需要注意的

3.瑜伽包含_____、力量、耐力和强化心肺功能的练习。

4.什么是太阳呼吸和月亮呼吸？

5.瑜伽站立头触膝式的功效

6.瑜伽师认为通过冥想可以让生命之气在整个经络系统中畅通无阻,以保证人体的健康。（）

7.瑜伽能矫正形体，祛除疾病和消极的情绪，使心神达到_______的功效。

8.在瑜伽练习中，体位练习被称作_____，梵文的字面意思是“安坐，稳定的体态、姿势”。

9.下列不属于瑜伽伸展类动作的是

10.瑜伽喉式呼吸法的作用？

11.瑜伽的静思与冥想可以很好的消除紧张情绪，使人身心纯净。

12.练习瑜伽时需不需空腹

13.瑜伽练习中的冥想放松功是可有可无的，只要体位到位就可以了。

14.瑜伽腰腹部练习中，躯干始终要保持正直，不能弓背

15.在_______之前是瑜伽锻炼的最佳时间，傍晚或是其他时间也可以练习。

16.练习瑜伽之前几小时左右洗冷水澡最佳

17.对于瑜伽修习者来说瑜伽是通往______的工具。

18.下列不是练习瑜伽能改善的方面是

19.双腿背部伸展式属于伸展类的体式。

20.瑜伽休息术的可以恢复精力,提高睡眠质量,但不能促使机体和精神的超量恢复。（）