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1.向前弯曲为主的瑜伽体位练习主要有？（至少说出3种）
填空题2.练习瑜伽一小时前可以进食少量
单选题A. 酸奶~||~猪肉~||~全麦面包~||~白米饭
3.下列不属于主要放松姿势的是
单选题A. 仰卧放松功~||~脊椎扭曲式~||~卧英雄功~||~半身仰卧放松功
4.“瑜伽”是从印度梵语“yoga”而来，其含意是
单选题A. 美丽~||~蜕变~||~平衡~||~结合
5.瑜伽站姿主要分为？
多选题A. 钻石式前屈式顶峰式~||~山式蹲伏式弯腰伸展式~||~侧面弯腰伸展式战士第一式~||~战士第二式三角伸展式旋转/翻转三角式侧三角伸展式
6.后古典瑜伽主要包括了“瑜伽奥义书”，_____和诃陀瑜伽。
填空题7.哈他瑜伽积极提倡瑜伽的八支分法。（）
判断题8._______是瑜伽中最著名也是最基础的体位之一。
填空题9.练习瑜伽时需不需空腹
单选题A. 饱腹~||~吃三分饱~||~空腹~||~吃七分饱
10.会阴收束法是收腹、会阴收缩和性器官收缩的组合练习。（）
判断题11.练习瑜伽要静心体会身心合一，身体放松，呼吸自然的感受。
判断题12.下列哪项不是鼻子呼吸的有利方面
单选题A. 干净~||~增强气息长度~||~让空气更适合自己的温度~||~有助于气息顺畅
13.肉类食物属于变性食物,会破坏我们身体和精神的平衡,经常食用会让人性情忧郁,脾气暴躁。（）
判断题14.下列不属于后仰式的是
单选题A. 坐扭曲式~||~骆驼式~||~蝗虫式~||~桥式
15.瑜伽由一个原始的哲学思想逐渐发展成为修行的法门，其中的静坐、_____及苦行，是瑜伽修行的中心。
填空题16.瑜伽的示范形式分为正面示范、侧面示范和镜面示范。
判断题17.瑜伽体位法是什么？
填空题18.瑜伽练习______分钟内不宜进食。
填空题19.造成腹部无法进行呼吸的原因可能有？
填空题20.瑜伽呼吸应注意什么？
填空题
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