1.瑜伽练习的最终目的是_______三者的平衡。

2.瑜伽属于中等强度有氧运动,若能再配合正确饮食,不仅对不良习惯姿势有矫正的效果,对于脂肪过剩或过重的人在回复匀称身材上也有帮助。（）

3.热瑜伽分为26式和频谱 ______热瑜伽2种。

4.瑜伽练习时，垫子不仅起到保护肌体的作用，更可起到_______作用，防止练习时身体内聚集的能量被地气带走。

5.瑜伽的流派从哲学上讲可分为？

6.经常练习英雄式可以消除两脚脚跟的疼痛,促使形成适当的足弓度,但不能治愈扁平足。（）

7.瑜伽战士三式的功效

8.拜日式适合所有人群练习。（）

9.瑜伽是_____最古老的强身术之一。

10.瑜伽的内净化为根绝五种恶习或欲望,即:愤怒、贪欲、狂乱、迷恋、恶意。（）

11.高温瑜伽的26个体式是什么？

12.双人瑜伽更重视分享、______，在增加了瑜伽乐趣的同时，练习者之间的爱，友情，信任，合作精神也随之提高。

13.智瑜伽认为，只是有_____和高等之别。

14.练习瑜伽中可否引用水

15.现代流行的瑜伽由哪种瑜伽发展而来_____。

16.水可以促进机体代谢增进身体的纯净度,所以要保证一天八杯优质的水。（）

17.瑜伽主要分哪几大类？

18.瑜伽腰腹部练习中，躯干始终要保持正直，不能弓背

19.下列属于瑜伽高难体位的是

20.蝗虫式功法俯卧地上,两臂放在背后,用左手握着右腕,深深吸气,伸展臂部和背部,尽量将胸膛从地面抬高起来。（）