1.沐浴后马上练习瑜伽会导致

2.瑜伽骆驼式的功效有

3.肉类食物属于变性食物,会破坏我们身体和精神的平衡,经常食用会让人性情忧郁,脾气暴躁。（）

4.下列哪种属于瑜伽种类

5.下列哪项不是属于瑜伽热身类

6.在瑜伽体位中，能很好的减少腰部赘肉的是

7.下列属于倒立姿势的是

8.下列哪项是练习瑜伽中需要注意的

9.沐浴几分钟内不宜练习瑜伽

10.练习瑜伽前可以吃少量的水果。

11.束角式可以帮助纠正月经周期不规则,并帮助卵巢正常的发挥功能。（）

12.练习敬礼式可以改进练习者的体态和平衡感。（）

13.向前弯曲为主的瑜伽体位练习主要有？（至少说出3种）

14.瑜伽是一个通过 _________，帮助人类充分发挥潜能的体系。

15.舒缓瑜伽是以放松身心为主的体位法练习，教练内容以引导身体放松舒缓为主，主要针对有_________、高压力问题的人。

16.一般的瑜珈体位法练习加上或大或小的_________等器材为辅助。

17.下列哪种不属于瑜伽种类

18.现代流行的瑜伽由哪种瑜伽发展而来_____。

19.完全式呼吸中,吸气时肩膀要用劲,上半身尽量放松,整个感觉是下实上虚。（）

20.当瑜伽的修持者在深沉的静坐中进入最深层次时，就会觉醒人生自性与_____的至善境界，从而获得个体意识与宇宙意识的结合，唤醒内在沉睡的能量，得到最高开悟和最大愉悦。